糖友在旅行出差时的注意事项
一、出行的设计
无论是去哪个地址,都要知道该地方能够购置医用补给药店或者医院的位置,防止药物丢失而你不知道去哪购置或者身体泛起不舒服需要检查。若是可以的话,在坐飞机或者高铁时刻,提前领会一下用餐时间,这样可以对服用或者注射药物有一定时间准备。
二、物品贮备
通常需要准备比平时多一倍的量,如胰岛素、电池、胰岛素注射笔或者降糖药等等。若是可以的话可以分两个袋子或者背包装,以防止失贼造成物品丢失。不用忧郁药物或者器械过安检的问题,泵和笔属于医疗器械用品,带上飞机、高铁没问题的。
但需要注重的是,胰岛素最好照样随身携带,由于若是放入行李(大巴或者飞机),就有可能造成温差较大的情形,这也就意味着很容易使胰岛素的活性失效。
三、保持好通讯
旅行途中,若是可以的话可以和自己的医生或者监护者保持联系。外洋许多糖尿病患者其实是佩带转用的手链,代表其糖尿病身份,而当患者陷入昏厥或者其它对照难以处置的时刻,医生或者周围人能够迅速处置。
四、安检
在过安检的时刻,通常不会对泵和动态血糖仪发出警报,纵然泛起阻挡情形,可以向他注释,不会有太大问题。
五、随身携带零食
防止由于在车站守候或者在某个地址没有卖小吃或者其它缘故原由时间过长,造成的血糖下降情形。随身带一些小零食举行弥补碳水总是没有问题的~
六、关于血糖监测
可以的话照样有一个动态血糖仪举行监测会利便许多,若是没有包里也要随身携带一个血糖仪能够随时查看血糖。这些装备过种种安检基本也没啥问题,安检职员见多这些物品啦。
七、长时间的旅行
若是旅行的周期较长,如2-3天游甚至更长的话,可以调整胰岛素的用量,以顺应旅行。
同时我们需要注重旅行区域的天气问题,过分干燥或出汗会导致刺激和熏染,进而导致其他问题。最好至少带两双鞋,这样至少可以保证在休息的时刻可以穿一双干燥的鞋子,让脚获得休息。
若是糖友们有什么好的旅行小建议,可以在谈论中共同分享呀~
常见食物的升糖指数表
食物升糖指数,又称血糖生成指数,是1981年有美国人大卫.简金斯提出来的,他发现虽然食物都能升高血糖,但是有些食物升高血糖的速度很快,而另外一些食物坑你含糖较高,但升高血糖的速度很快,而另外一些事物可能含糖较高,但升高血糖的想速度则比较缓慢,于