别看它丑，却是痛风的“最终克星”，这样吃，尿酸回归正常

痛风是一种慢性病，跟人体内的尿酸水平有关。痛风一旦发病，说明尿酸已经超标，而且此时已经有尿酸盐结晶沉积，才会导致枢纽泛起红肿热痛的情形。而且痛风并不是发作一次就完事，它会不准时发作，而且发作起来疼痛难忍，一时半会无法缓解。

不外说到底，痛风的泛起都是由于尿酸超标导致的，若是照样无法有用的把多余的尿酸渗出出去，就不可避免的会泛起痛风频频的情形，这样折磨的经常也就是自己。因此无论如何，照样要想设施尽快把尿酸降下来。

痛风患者降尿酸，除了药物治疗之外，很主要的一点就是通过生涯上的饮食控制和调治来改善尿酸水平，然则一样平常说来，通过生涯饮食调治，需要讲求方式，要明确什么不应吃，什么多吃对降尿酸有辅助。

什么多吃对降尿酸有辅助？它是痛风的“最终克星”，这样吃，尿酸回归正常

这个痛风的最终克星，就是菊苣。菊苣是传统的药食同源食物，中医经常用它入药。它的身分当中，菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、马栗树皮素等身分，能调治体内酸碱平衡，把尿酸降下来，从而到达缓解痛风的作用。

不外一样平常药食同源的食物都不单独食用，熬煮烹饪的方式也容易使其中的身分流失。因此行使菊苣降尿酸，通常还会和栀子、葛根等同样具有降尿酸功效的食材一起搭配并发酵食用，也就是制成菊苣..栀子复.合.液来饮用。

栀子中的栀子苷可经由增进尿酸吸收，降低尿酸水平，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。葛根含有异黄酮、异黄酮苷类，能辅助降尿酸，而且还可以逐渐缓解慢性枢纽炎、痛风，减轻疼痛感。它们和菊苣搭配在一起，其中的身分被人体综合吸收，那么降尿酸的效果也会更为显著。

通常有痛风的人坚持这样食用调治，尿酸渗出速率加速，尿酸盐结晶消融，尿酸回归正常，痛风也就不会再泛起了。

尿酸超标什么不应吃？2种器械一定要忌口

1、高嘌呤食物：尿酸是嘌呤的最终代谢产物，嘌呤摄入越多，尿酸就会越高。因此尿酸高的人平时要只管选择低嘌呤的食物，少吃或不吃高嘌呤食物。

2、酒：酒精对尿酸的影响很大，酒精物质的摄入会导致身体聚积乳酸，从而抑制尿酸的正常排挤，这样一来就更容易升高尿酸诱发痛风。