有没有什么好办法可以防止脱发呀？

Q：我最近发现自己最先脱发了，有没有什么好办法可以防止脱发呀？

A：

脱发分为生理性脱发和病理性脱发两大类1。生理性脱发是指人天天都市有约莫50~75根头发脱落1。病理性脱发则是指头发异常或过分脱落，其缘故原由许多，好比脂溢性脱发、化学性脱发、营养性脱发等1。需要医生凭据患者的情形举行评估处置。

从预防的角度来说，首先非常重要的一点，要保持乐观向上的生活态度，尽可能减轻精神压力。其次，要坚持体育锻炼，保持身体健康，劳逸结合，保证足够的睡眠。第三，要注重营养平衡，多吃水果蔬菜。第四，平时注重头发清洁，准确举行头部推拿，制止头皮外伤1。

最后，当发现自己有脱发迹象时，建议尽早去医院就诊治疗，不要失去最佳治疗时机。

若您想要领会更多有关疾病知识的信息，请咨询医疗卫生专业人士

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参考资料：

1.李丽燕.谈谈脱发[J].医学信息(上旬刊),2010,23(11):4084.