新型冠状病毒时代，宅在家的你，睡眠颠倒引起的八个问题要关注！

每年的三月份是天下睡眠日，今年的三月份注定是个不普通的三月，新型冠状病毒在全球肆虐，影响到每个人，宅在家里的你不是吃就是睡，很多人不只焦虑而且睡眠颠倒，严重影响了你的身心健康，导致了许多因睡眠问题而发生的疾病。在睡眠日的这个月，李博士和人人分享一下睡眠不足会引起那些疾病。

1、晚上睡眠跨越九小时，日间长时间瞌睡，睡觉时总做梦，会增添脑梗死或脑出血的可能。

2、睡眠颠倒，不能入睡，常导致焦虑。而天天高质量的深度睡眠可以削减焦虑。

3、高质量的深度睡眠可以提升你的免疫力，修复你身体各个系统。尤其改善你的脑细胞。

4、优越的睡眠环境有促进你睡眠，让你的深度睡眠时间延伸，提高你的学习和思维和影象能力。

5、天天睡眠少于五小时或多于10小时，会让你的心血管疾病的风险增添。

6、优越的睡眠可以更好的改善你的神经系统，修复细胞层面的损伤。

7、糟糕的睡眠会让孕妇更焦虑，更容易让糖尿病上身。

8、睡眠质量差，会让你的胃口大开，让你的体重更高，你将加入肥胖的行列。

综上所述，睡眠质量的不好会影响你身体的各个方面，以是我们要从各个方面改善你的睡眠，睡眠环境的改善是主要的，你的床、枕头、窗帘等都影响你的睡眠，今年的3月21日喜临门公布全新双核抗菌防螨促睡眠的系列产品，敬请期待。看看能否改善你的睡眠。