奶粉宝宝还要补维生素D吗？

近期有妈妈问我说孩子晚上睡欠好，总是哭闹焦躁，是不是由于缺钙，要不要给孩子弥补点维生素d？

经由领会，她家的宝宝是奶粉喂养的。

之前曾经看过科普文章，说奶粉的宝宝可以不需要分外弥补维生素d。

啊，奶粉的宝宝到底要不要补维生素d呢？

下图是2018年国家卫计委公布的中国住民膳食营养素参考摄入量。

列出了差异年龄阶段维生素A和D摄入量的尺度。

维生素D的摄入量尺度从出生到成年都是10μg/天。

孩子是母乳喂养的，母乳中含有的维生素d和a量都对照少，一样平常我们会建议孩子出生三周就最先给孩子弥补维生素d。直到孩子两岁。

然则婴幼儿的配方奶粉中含有一定量的维生素d，若是这时候还像母乳喂养的宝宝一样去弥补维生素d会不会过量呢？

这时候就要磨练妈妈们的数学能力了。

首先我们来领会三点。

一，差异阶段，差异品牌的配方奶粉维生素含量会略有差异。

这些配方奶粉在奶粉桶上都市有明确的标识，可以通过孩子天天进食的总奶量来计算所摄入的维生素剂量。

部门奶粉中维生素d的含量都在0.8~1.4微克。

（奶粉桶上维生素d的含量一样平常是微克，需要和国际尺度单位Iu举行换算，一样平常来说400IU=10ug）

二，注重一下营养身分表中的维生素d是每100毫升照样每100克奶粉干粉含量

有些奶粉中标明的是每100毫升中含有维生素D1.0微克。

有些则标明的是每100克奶粉中含有9微克。

以第一个为例若是是配方奶粉喂养的宝宝天天能喝到一千毫升奶就不需要分外弥补维生素d。

若是孩子能够到达足够的奶量，是可以不需要弥补维生素d的。

若是不够呢？

实在家长也不需要太纠结，孩子天天的奶量也不可能一致，而400IU也只是一个参考性的数字。

不够的情况下，也可以选择适当的再弥补一些维生素d，好比两天吃一粒。

差异的配方奶粉身分不会完全相同，详细的换算方式要根据你给宝宝现实喝的那款配方奶粉来计算了。

温馨提醒，万万不要用奶量来弥补维生素d，该吃的辅食照样一定要吃的，到了该添加辅食的月龄应当实时添加辅食。

最后，我们仍然照样建议两岁以内的宝宝弥补维生素d。

两岁以内的宝宝生长发育较快，需要的维生素d许多，而他们的食物相对对照单一，食物中的维生素d的泉源也较少，以是需要弥补，若是到了两岁之后饮食中的肉蛋奶摄入较多，而且经常外出流动，就不再需要分外弥补维生素d了，若是孩子有挑食偏食的习惯，不爱吃肉，不爱去户外流动，仍然需要继续弥补维生素d。