哪些人容易发生腰部骨质松散？这9类人要小心了

由于种种缘故原由，导致差别的人患病的可能性是不一样的。有些人容易得骨质松散，然则也有些人不易得。对于那些容易得骨质松散的人来说，实时做好预防措施是很有需要的。那么，那些人容易发生腰部骨质松散？

在骨质松散患者中，从性别方面看，女性患者偏多。从岁数方面看，中老年人偏多。从一样平常饮食习惯看，挑食、过分消瘦、维生素D缺乏或者频仍吸烟、喝酒的人更容易得骨质松散。再有的是，有慢性肝病、慢性肾病患者以及历久服药人群也对照容易得骨质松散。

骨质松散患者中，女性患者与男性患者的比例大概是7比3，这一数据说明女性是对照容易得骨质松散的。这是由于在绝经后，卵巢功能衰退，雌激素分泌量削减，骨量大量丢失，从而导致骨质松散对照容易发生。

60岁以上的人得骨质松散的概率是对照大的（大概是60%），且并发骨折的概率也对照大（大概是10%）。以上提及历久服用药物也会增添得骨质松散的风险。这儿的药物是指激素、抗胃酸药、糖皮质激素等。

糖皮质激素会导致蛋白质加速剖析，导致钙、磷渗出增添，导致骨细胞活性受到抑制，从而导致骨质松散容易发生。抗胃酸药则是由于影响了钙、维生素B12和双膦酸盐的吸收和破骨细胞的质子泵活性而导致骨质松散发生率增大。

对于易得骨质松散的人，建议实时做好预防措施。适当的运动可以增添或者保持骨密度，制止骨量丢失过多。定期做骨密度检查，检查是否有骨质松散的倾向。矫正自己的错误姿势，不要有伤骨的坏习惯。制止腰椎受损，就不要久坐久站。

在饮食方面，也需要注重一些事项，降低骨质松散发生的可能。以上有提及过于消瘦、挑食、维生素D缺乏、喝酒、吸烟等人对照容易得骨质松散。可以从这些缘故原由入手，做好预防措施。不要吃太多盐、太多糖，只管少喝酒、少吸烟。维生素D可以促进钙的吸收，以是适当吃一些含维生素D的食物以及多晒太阳也是有利益的。

总结一下，有些人对照容易发生骨质松散的，好比以上提及的九类人群。以上还提及预防骨质松散的方式，这些方式既适用于想要预防骨质松散的人，也适用于骨质松散患者。