主任医师：开水里放1勺它，不到一周，改善低密度脂蛋白、降血脂

血脂由胆固醇、甘油三酯、磷脂、非酯化脂肪酸等身分组成，具有一定的生理功能，是血液的正常组成身分。由于血脂不溶于水，而血液中水的身分占90%，以是血脂在血液中必须和一种特殊的蛋白质连系形成易溶于水的复合物，才可在血液中存在。这种复合物叫脂蛋白，一样平常分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

低密度脂蛋白与高密度脂蛋白

医学科学以为，低密度脂蛋白的主要身分是胆固醇，可在动脉血管壁上沉积，有加速动脉硬化的有害作用，是引起血脂异常的凶手，是导致动脉硬化、脂肪肝、高血压、脑血管病、冠心病、心肌梗死、糖尿病胆结石和周围血管疾病等症的主要危险因素，而高密度脂蛋白则是预防血脂异常、动脉硬化和心脑血管疾病的卫士，被医学专家称为"血液中的清道夫"、"血管的珍爱因子"。

这是由于，高密度脂蛋白不仅能消除组织中的胆固醇，臧缓动脉硬化的发生与生长，而且能抑制低密度脂蛋白在细胞中的蕴蓄。在这些脂蛋白中，有的指标过高会对人体晦气，如甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白；而与此相反，有的指标高却对大要很有利，低了反倒有害，如高密度脂蛋白。

低密度脂蛋白正常值：

青年人平均约2.7mmol／L（105mg／d）；

中老年人约3.1mmol／L（120mg／dl）；

大于4.14mmol／L（＞160mg／dl）为显著增高。

血脂异常常会引起并发症。它与高血糖、高血压、高血黏一样，不但是威胁血脂异常患者康健与生命的主要危险因素，还会引起动脉粥样硬化，造成冠心病和脑血管意外。血脂异常若是同时伴有高血压、肥胖、高血糖、高尿酸血症或高胰岛素血症，就称为代谢综合征。此外，过高的甘油三酯还易伴发急性胰腺炎。

主任医师：开水里放1勺它，不到一周，改善低密度脂蛋白、降血脂

开水里放1勺指的是——乌麦和霜桑的食用酵.液，其所含的黄酮类化合物、芦丁等身分活性很高，同时还富含多种益生菌，具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、预防心脑血管疾病的功效。

身分剖析：黄酮类化合物、芦丁同时具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和生长，对预防心血管疾病、清算血栓、都起着要害的作用。

除此之外，请从以下方面提起注重:

(1)戒烟有助于预防和治疗冠心病。

(2)高脂血症患者要注重食物种类平衡，宜选择低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维素的食物，如高胆固醇的动物内脏、鱼子、蟹黄，高脂肪的肥肉、动物油、猪肠，高糖的饮料、糖果、蛋糕，均不能食用。

(3)克制喝酒：饮酒刺激甘油三酯合成，甘油三酯高患者在饮酒的情况下易诱发急性出血性胰腺炎，危及生命，饮酒是高脂血症的一大禁忌。

(4) 适当运动如步行、跑步、自行车、舞蹈、游泳均有利于降血脂。