老中医的“安神方”：1植物种子，泡水喝1周，再也不失眠了

睡眠问题现在是很常见的一个问题，失眠多梦是让人很痛苦的一件事情。看上去不是什么大事，实际上对身体的影响照样比较大的，由于它是一个历久积累，反复性的疾病。

影响主要有两个方面：

1. 严重影响生涯、生命质量：睡不好觉就会整天精神萎靡，焦躁，生涯事情受影响，整个人的生命状态都不好。

2. 对许多慢性疾病有影响：如慢性胃肠道疾病（跟神经系统关系很亲切）；有观察显示约有30%的高血压和20%心脏病是由不良的睡眠引起的，可见一个小小的失眠症状，历久的影响会带来一些器质性的病变，严重的话甚至会引起抑郁等疾病。

失眠的4个常见缘故原由：

(1) 昼夜生涯节奏杂乱

乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏杂乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间顺应。个体的生物钟与生涯的节奏不合拍是失眠的缘故原由之一。

(2) 心理因素

一般来说，处于抑郁或者焦虑状态的时刻；经常忧郁自己睡不着，效果躺床上月想越睡不着；另有上床时正思量某些问题，丢不开，放不下。另有人畏惧漆黑、畏惧噩梦、畏惧睡过去不会醒过来等等，任何缘故原由引起的睡前过分兴奋都故障入眠。

(3) 药物和酒的影响

对镇静催眠药物发生依赖征象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便泛起极显著的失眠。历久服用兴奋剂的人也会泛起失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，那时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这历久的习惯其实是失眠的在缘故原由。

(4) 睡眠环境的因素

有些人他们习惯了在牢固的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着，这就时我们所说的“认床”，另有噪音、强光、严寒、炎热、床铺不恬静、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，这些都市导致失眠，但一般来说这一类的失眠可能只是短暂性的。

老中医的“安神方”：1植物种子，泡水喝1周，再也不失眠了

酸枣仁，被誉为“东方睡果”，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，《本草纲目》当中纪录：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊此理。

现代医学研究亦解释，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理身分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、增强免疫功效、抗衰老等作用。

语有云“单方不成药”，因此在《食疗本草》中纪录：“酸枣仁、蛹虫草配伍同用，有健脾安神、改善睡眠之功用”。进过现代中医药学，则根据此配方举行完善升级。

即在酸枣仁、蛹虫草药食同源食物的基础上，加入蛹虫草、龙眼、百合、莲子、大枣等食物，经由加工制成了——酸枣仁 蛹虫草的食用.菌。

既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用，有助于改善失眠，宁心安神，缓解失眠的痛苦。