我今天看微博得知，北京朝阳区的万科青青家园小区，有住户泛起了腹泻、吐逆、发烧等情形，怀疑是水有问题。

正好有一位微博大V也是小区的住户，据他先容，四周的许多住户都泛起了相同的症状，而他们家则躲过了一劫，由于他们一直喝的是净化过的水。

今天就来聊一聊有关清水的话题。

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目录：

1. 若何保证家庭饮水平安？

2. 要不要买清水器？

3. 为什么水有风险？

▎ 都会管网

▎ 楼房供水

▎ 家庭设施

4. 喝哪种净化过的水？

▎ 桶装水

▎ 瓶装水

▎ 离子交流树脂

- 原理

- 体验

- 选购

▎ RO反渗透膜

- 原理

- 体验

- 选购

5. 纯清水会过滤掉营养吗？

▎ 破例

作者：顾中一，北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力康健医疗大V，人民日报2017年十大科学流传人物，八年三甲医院营养师履历，头条号签约作者，所著科普图书已销售十余万册。

以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。

1. 若何保证家庭饮水平安？

· 把水烧开了再喝。

· 不要把热水器里的水或者小区直供的热水用于烹和谐饮用。

· 天天早上起来可以先打开水龙头，放两分钟的流水，有助于消灭管道中的污染物。

· 平时烧水的装备、水杯，也要注重材质的平安性、寿命（好比涂层磨损水平）、卫生状况（我的水杯每隔几天就高温消毒）

· 可以思量家用的清水器。

2. 要不要买清水器？

清水器的必要性得看具体情形和价值观，每小我私家对于平安的要求也是差异的。

我曾经咨询过一位专家，这个专家示意，他以为清水器最大的意义在于泛起了突发水污染事宜时，若是家有清水器，能够对应提防响应风险，究竟就算发生事宜之后的相关部门处置的再实时，也仍然有滞后性的。

3. 为什么水有风险？

一样平常在都会里喝的水都是自来水，根据自来水厂直接出水的尺度，理论上是可以到达直接喝的水平的。

然则从都会水厂到你的家里，中心有许多的管网，也会层层地增添风险。

▎ 都会管网

这些管网可能是多年前设立的，没法跟进最新尺度，替换成本很高。

▎ 楼房供水

包罗差异的高层小区，自己也会有二次供水设施，咱们国家也是有响应卫生尺度的，对水质的监测也是有要求的，但若是操作职员没有根据划定举行消毒和检测，那就欠好说了。

就拿我家来说，我经常能够在早上闻到自来水中的异味而且看到异常的颜色，今年小区也已经断了好几次水了，以是你要跟我说，我家的水是不需要净化的，我是难以接受的。

▎ 家庭设施

另外你自己家里的管道，甚至是水龙头也可能存在风险。

好比我前段时间在顾大美平时洗脸的水龙头上装了一个小型的清水装置，我把水龙头拆下来的时刻，就发现里边有大量的金属残渣以及微生物污染的痕迹。

4. 喝哪种净化过的水？

就我自己来说，我家里也用过许多种差异的清水装备，下面我就以我的履历和体会跟人人聊一聊。

▎ 桶装水

许多年前，我家里一喝的桶装水，包罗现在我的办公室也是用的桶装水。

桶装水自己风险是很小的，咱们国家最近十年还更新过相关的尺度，是可以放心喝的。至于桶自己是否有接纳的相关问题、是否有可起到类雌激素效应的污染物。我以为总体来说风险照样很低的，不用太忧郁。

桶装水最大的风险在于所用的饮水机，可能内部清洁不到位，许多监测都显示在团体场所，桶装水的饮水机内部很可能细菌超标。

▎ 瓶装水

瓶装水的尺度也很高，好比你在旅行，或者遇到了水污染的风险的时刻，自然购置大品牌的瓶装水是一个稳妥的计谋。

甚至没有纯水的时刻，你喝瓶装含糖饮料，我以为也是很合理的做法。

然则瓶装水的成本照样对照高的，好比之前就有一位同伙跟我推荐直接买瓶装的纯清水取代清水器，效果我算了一下，我家里由于有五口人，以是真的喝不起。

▎ 离子交流树脂

市面上现在有许多的滤水壶，另有对照小型的过滤水的装置。

- 原理

主要的原理是接纳钠、钾、氢离子之类的阳离子交流水中的钙镁离子，起到软化水的效果，水垢就可以大大的削减了。

好比有一个异常著名的市场占有率异常高的滤水壶，过滤出的水里边会有一点点的甜味，也和置换后水中的pH下降了有关。

虽然可以降低重金属，不外去除率并不是异常的高，对于水中的余氯的消灭也爱莫能助，以是一样平常来说清水器还会接纳其它的手艺。

好比常见的滤芯，第一层一样平常会用活性炭，可以削减许多的杂质以及氯气。

- 体验

这类产物我之前买过许多，也用过一段时间。用着照样很利便的，而且投入的成本对照低。

我之前在租房的时刻就用的是这个，总归是比不用强许多。突出的一个利益是让口感加倍顺滑，横竖我自己是能够唱得出来的， 用来沏茶，或者做咖啡的时刻更为显著！

- 选购

买滤水壶的话至少3.5L吧，否则感受过滤速率太慢，水不够喝。另外别忘了定期换滤芯。

▎ RO反渗透膜

- 原理

RO反渗透膜手艺已有一个多世纪的历史了，约莫在20世纪60年代，由于开发出了一种特殊的膜才普遍商业化。

它在许多行业，包罗在食物加工行业也都有普遍的应用，手艺是异常成熟了，它甚至能够发生纯度足够的水用来注射入血。

基本的原理就是通过压力将纯的水与不纯的溶液举行星散。以是对于许多的离子可以过滤掉85%到98%，另外也可以削减许多的细菌污染物（看口径），最终产出的水也可以说是异常纯净了。

- 体验

我现在家里已经用了多年的RO反渗透膜的清水装置了。我以为用着照样挺利便的，是生活品质得到了提高。

然则也要认可它有瑕玷，好比它会发生废水，不环保，同时它还需要花钱购置相关的装备，还需要定期替换滤芯。

另外需要你们家里有一块空间用来放相关的装备，甚至有的时刻还会有一定的噪音。

- 选购

我用过三四个品牌、名目更是从一千元到上万元的，产物体验上各有利弊，最终出水我以为没有本质差异。

我小我私家以为选购时第一件事情是要选择售后利便的，万一泛起了故障以及需要替换滤芯都对照利便。

第二认真的选看一下巨细，你们家是否装的进去。

另有只管选择出水速率快（通量大）的机械，用起来对照利便。

最后就是你得思量一下价钱以及替换滤芯的成本。

5. 纯清水会过滤掉营养吗？

我专门写过一篇文章来讲这个话题，然则我发现由于频频有人问，以是这里照样要讲一下，真的获得营养照样要靠食物。

水里能够获得的营养真的很少的，人人不用太在意，也不存在说喝纯清水会把体内的营养成分洗走的这种征象。

▎ 破例

不外自来水是会有氟化物的，而氟化物对于骨骼康健、龋齿的预防是有辅助的，海内也没有专门的氟化物弥补剂可以服用，以是孩子若是一直喝纯清水照样要更小心龋齿风险。