绝对适用，膝关节疼痛的治疗和磨炼方式

某小品里有句话：我不想知道我是这么来的，就想知道是这么走的。在这里我先容疾病也遵照这个，不多说许多理论器械，着实对人人没有什么用。只讲人人最体贴的怎么治疗和调治，有兴趣知道前因后果的读者，可以留言或私信探讨。

膝枢纽疼痛病因有十几种，但最多的原因是膝枢纽的退行病变，包罗有半月板的损伤，骨质增生，滑膜及韧带的损伤等。它们的病因是岁数的增大，和连续慢性损伤得不到纠正。咱们今天这说这个。

那么改怎么防治呢？

先说药物治疗：

1，氨基葡糖糖硫酸软骨素钙胶囊，强烈推荐，集补钙，增添骨密度，珍爱修复滑膜于一身，40天一疗程，每年最少4个疗程（每疗程距离20天）。越早期应用对膝枢纽的珍爱越好。一定按疗程吃，我遇到有吃了一周，病情没有缓解，就停用了，着实惋惜。

2，止痛药，需要时刻用。虽然止疼但不治病，而且副作用大。主要副作用是胃疼，有胃溃疡的不能用。种类繁多，推荐用长效药，好比布洛芬缓释胶囊。

3，中医中药，临床实践中效果一定，但需要辩证论治，穴位，煎药和外用，忠言逆耳（可私信）。膝眼穴，阳陵泉，是很好的止痛穴位，有膝枢纽积液的可以加阴陵泉。枢纽怕冷的可以艾灸升阳驱寒。也可以中药打粉调膏外敷。这些方式我在临床都有应用。效果满足，详细药方可以私信。

4，手术治疗。也就是枢纽置换术，效果好，守旧无效，变形严重的，凭据自身情形选择。

5，枢纽内注射，不推荐，尤其是注射糖皮质激素类药物。那时有用，远期效果极差，并能加重枢纽损伤。

再说磨炼，首先要清晰，这个病不适合长时间，大量运动。尤其是膝枢纽屈伸运动。给人人提供两个方式。

第一个是勾脚尖。

第二个是甩腿。

详细方式文字欠好形貌，关注我，去看我视频。

另外，保暖非常主要，许多人就是由于受凉引起发病和疾病加重。

主要提醒：急性期，也就是疼的严重的时刻，绝对不能磨炼，需要时刻，也不要走路。

若有更好建议，迎接谈论。

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