养生专家：芦笋换一个方式吃，对血管竟然这么好！血管堵塞的看看

说到芦笋，想必许多人都是熟悉的，尤其是在现在的春季，正是芦笋上市的季节，在每一个巨细菜市场，超市，都可以看到芦笋的“身影”。芦笋不仅是一种口感鲜味的蔬菜，更是“自然的血管清道夫”，去消灭血管垃圾、疏通、养护血管，可是“自有一套”！

芦笋都有哪些营养价值？

芦笋的营养价值稀奇厚实，富含多种维生素和多种矿物质，对人体的康健异常有辅助。而且它富含硒元素，这种微量元素，能够增强人体的免疫力和身体性能，它的含量甚至可以和海鲜相媲美了。而芦笋中所含的厚实的核酸、亚油酸等，更是典型的“血管清道夫”，养护血管，降低低密度脂蛋白，降胆固醇，都有着卓越的效果。

在烹饪方式上，芦笋的做法也是十分厚实，不管是凉拌，照样清炒，煮汤，都有其特有的口感与鲜味。然则总的来说，通过这些一样平常的做法，就想直接打到改善血管堵塞的目的的话，无疑照样对照遥远的。因此，想血管养护的问题上，古医书《千金方》中这个食疗方要更受养生专家及中医的推许：

取芦笋和巴西菇各20克，枸杞子和大豆各10克，将4种食物洗净后放入锅中用文火煎煮也许30分钟，取出汤水天天饮用3次。

而现在，现代药理研究在这个基础上做了改良，用发酵替换了熬煮，更好地提取到食材中更多的营养成分，获得巴西菇和芦笋的复合液，供人们调养血管食用。许多患者也示意，直接喝复合液不仅更利便，而且缓解血管堵塞、降低密度脂蛋白，也更直接一些。

那么，在平时若是泛起血管堵塞，都市有哪些症状呢？

1、血压升高

观察发现当血压突然升高到200/130mmHg的时刻，说明血管最先堵塞了，由于血管堵塞，影响血液流通速率，榨取血管导致血压的上升。

2、手脚冰凉，间歇性跛行

手脚处于人体血管的末梢，一旦血管堵塞后，血液无法实时输送到手脚部位，就会泛起手脚冰凉，或者长时间走路会导致脚疼，跛行等显示。

3、没来由的胸闷

没来由的头晕目眩、呼吸不畅，还伴有显著胸闷征状，有可能是由于身体下肢静脉血栓脱落，引起了血管堵塞征象。这种情形结果小大由之，若是没有实时控制，很可能会造成猝死。

4、水肿、尿量改变

水肿、尿量改变是在提醒肾动脉堵塞。肾动脉主要是供应肾脏的血液，若是肾动脉斑块增大，堵塞了血管，肾动脉血液供应就会响应削减，甚至影响肾功能，会泛起食欲下降、尿量改变、乏力、肢体水肿等症状。