昨天晚上张医生的手机就收到降温警报，早晨一出去就感受到了这股寒潮的威力，纵然穿着轻薄款羽绒服也以为冷，树上的树叶也都落了一地，可以说真的是有点冬天的感受了。着实，这股席卷全国大部分地区的降温寒潮来临，张医生首先想到的是全国各地的巨细医院又要人满为患，这些就诊的患者中主要的一个病种就是心脑血管疾病，比如说由于高血压、冠心病、脑血管疾病就诊的人会显著增多。

那么，我们应该若何面临降温而少发生，甚至不发生心脑血管疾病呢？张医生说以下3点，希望人人都能有所注重：

1、注重保暖

一到降温的时刻，医生们都市嘱咐心脑血管疾病患者注重保暖。说出来好像是老生常谈，然则纵然这样，做欠好这一点的人大有人在，要不怎么每年那么多人由于严寒而犯病住院呢！着实，张医生想跟人人说，保暖既是要多穿衣服，更主要的一点是要注重平时家里或者事情地址室内温度的合适。若是还没有供暖，请使用电暖气或者空调，别在乎那点电钱。想想由于受寒住院治疗，那样花钱更多，加倍得不偿失。

2、注重磨炼时间

天气变冷，不是我们不再做体育磨炼的捏词。天冷体育磨炼一样可以做，然则要注重磨炼的时间段，为什么这么说呢？一样平常人体在早晨醒来后血压最高，许多中老年人另有晨练的习惯，这就无疑会加重晨峰高血压的泛起和严重水平，以至于许多人着实早晨晨练这个时间段发生的意外。

以是，张医生劝人人降温时节，针对那些有晨峰高血压的患者，注重不要在晨起磨炼，以免发生意外。可以思量把体育磨炼的时间调整至其他血压不高的时间段。

3、注重不要过分进补

咱们中国人有冬季进补的习惯，以至于好多人一到降温就要约上三五密友去吃暖锅、喝酒等食物。着实，传统意义上的进补，无外乎就是高脂、高盐、高糖的食物，冬天自己体力流动就可能削减，再加上这么一进补，就会体重增加，最终导致血压升高、心脑血管疾病高发等恶性事件的泛起。

总之，降温不恐怖，恐怖的是不重视或者疏忽，只要加以重视，大部分心脑血管疾病都能平安渡过冬天，做到少发病、不发病。

希望我的先容对您有所辅助。

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