好的胃就是缺少幽门螺杆菌，4个熏染幽门菌的途径，有3个可制止

幽门螺杆菌是现在生涯中越来越多人熟悉的一种细菌，在体检讲述上一样平常把它简写成HP，它是绝大多数慢性胃炎的“元凶”，因此不得不把它加在体检项目里。不是熏染了幽门螺杆菌就会得胃病，有些人胃里的幽门螺杆菌比较少，毒性也比较弱，这样就没什么问题，但若是它们的数目、毒性系数到达阳性级别，就要铲除它，否则胃痛、反酸、烧心、恶心、消化不良、腹胀、胃溃疡可能都市找上门，甚至还可能患上胃癌。

幽门螺杆菌有4个熏染途径，避开一个，对胃的危险少一分

1、在餐桌上熏染

这是最常见的熏染途径，幽门螺杆菌是“吃进去的细菌”，它的感染性很强，在外就餐,若餐馆的碗筷消毒不达标，或几个人一起吃饭时不使用公筷，相互夹菜,都可能会造成感染。

2、刺激性食物

这类食物容易导致幽门螺杆菌入侵，由于刺激性食物容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力下降，从而导致幽门螺杆菌进入胃后容易在胃内寄生和滋生，这样它们的数目变多，毒性也会更大。所以说胃病七分靠养，真的很有原理，胃的抵抗力强了，幽门螺杆菌就危险不到我们。

3、生吃

越来越多人最先钟爱西餐、日餐，牛排七分熟甚至三分熟就吃了，或者涮暖锅肉还没烫熟就下肚了，这也为熏染幽门螺杆菌埋下了隐患。

4、接吻

唾液中也可检测到幽门螺杆菌,情侣之间深度接吻本来是一个表达爱意的方式，但却会让幽门螺杆菌的流传变得畅通无阻。

以上4个幽门螺杆菌的熏染途径，实在前3个是可以制止的，虽然不能保证不会熏染幽门螺杆菌，但能控制幽门螺杆菌的数目，这样对胃的危险险些就可以忽略不计了。

若何在生涯中削减胃里的幽门螺杆菌？七分靠养

1、家庭执行分餐制

若是家庭成员中有人熏染幽门螺杆菌，一定要分餐，并用公筷、公勺盛饭夹菜，不要相互夹菜餐具要定期煮沸消毒20分钟，并只管削减在外就餐次数。

2、多吃养胃食物

生涯中多吃一些养胃的食物，好比南瓜、山药，有条件的还可以多吃一些养胃又杀菌的浓缩食材，好比猴菇丁香 食 用菌. 液，既能促进胃黏膜的修复，提高胃的抵抗力，助肠胃消化，还能抑制幽门螺杆菌在胃里的寄生和滋生，使其削减甚至消亡，胃病逐步就好了。

3、不吃生食或太烫的食物

蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的牛排等食物，不喝生冷水。不吃太烫的器械，特别是暖锅、烧烤，以及酒和辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低胃的抵抗力。

4、不要“口对口”喂饭

老一辈人以及部门家长，喜欢口对口地给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂。有家长会不自觉地用舌头感知食物温度，或在喂奶前先用奶嘴尝一口，甚至还有些家长会跟孩子吃统一碗饭。这些习惯都应该摒弃，否则可能将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌感染给孩子。

5、适当运动

运动能增强全身的抵抗力，也能增强胃的抵抗力，让胃更强壮，胃壮大起来，就不容易被幽门螺杆菌危险。特别是已经胃欠好的人，若是能坚持天天磨炼45分钟，胃病可能逐步就能改善。