吃哪些坚果养肾 这7种值得推荐
核桃
1具有“长寿果”的美誉，可以健脑补脑、提高免疫力，此外核桃还可以固肾涩精，对于腰痛具有较好的改善效果。
板栗
2孙思邈曾称：板栗为肾之果也，肾病宜食之。板栗富含膳食纤维，具有健脾、强心、补肾、强筋、补血等功效。天天吃6-7个为佳。
腰果
3腰果有着肾一样平常的形状，性味甘平，归脾、胃、肾经，具有补肾健脾之功效。
杏仁
4杏仁中含有厚实的微量元素，对益气补肾有较大作用。曾经被称之为“补肾之王”，然则不要刻苦杏仁，由于苦杏仁苷有可能会引起肾衰竭。
日常养肾的方法有哪些 平时生活中怎么养肾
如今人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本，那么日常养肾的方法有哪些？ 多喝水 水是身体所有机能器官的重要组成