啤酒，对于每个人来说，并不生疏。

餐桌上，饭局中，聚会时......触目皆是。

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实在，适量喝啤酒，是有一定利益的，然则需要掌握好度！

喝啤酒有三大利益，你知道吗？

一、珍爱视力

啤酒中含有厚实的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2的含量最为厚实。

相关研究发现，维生素b12匹敌血虚和调治大脑中枢神经代谢机制有一定利益。

另外，维生素b2对珍爱视力有着重要作用。

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二、强壮骨骼

研究解释，啤酒在预防骨质流失与重修男性骨量上可发挥作用，但对于年轻妇女、更年期事后的妇女，却没有发现益处。

据称，可能是其中硅含量较高。

然则，过量饮酒，则可导致骨折的几率大大增添！

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三、辅助消化

啤酒，是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。

其含酒精度最低，营养价值高，身分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。

啤酒素有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、辅助消化、开胃健脾、增进食欲等作用。

适量喝啤酒是有这些利益的，然则切记不要多喝，逐日一小杯即可。

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记着一句话：啤酒虽好，不要贪杯哦！

想要喝的康健：切忌喝酒“3不吃”，酒后“4不做”

• 喝酒“3不吃”

1、药物

某些药物和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则泛起神志模糊，昏昏欲睡，身体流动不协调；

重则会导致呼吸困难，昏厥，血压下降。

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2、胡萝卜

胡萝卜虽然营养厚实，然则，在喝酒的时刻，一定不能吃胡萝卜，或者喝胡萝卜汁。

这是由于，胡萝卜中厚实的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，β胡萝卜素会跟酒精在肝脏中发生毒素，诱发肝脏疾病，甚至严重危害身体的康健。

建议酒后至少相隔3小时以上，在吃胡萝卜。

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3、榴莲

榴莲中的硫身分，可使乙醛脱氢酶的活性大大削弱，乙醛脱氢酶对清算酒精毒素至关重要。

若是喝酒的时刻吃榴莲，肝脏对酒精的代谢受到影响，容易引起酒精中毒，严重者可能致死。

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• 酒后“4不做”

1、酒后“做事”

都说喝酒可助.性，实在是酒精对性.神经，起到了一定的麻木作用，让人感受不到“快感”。

时间久了，会对那方面神经造成损害；

另外，酒后“做事”，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。

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2、酒后洗冷水澡

有一些人，习惯在喝酒后，洗冷水澡来醒酒。

殊不知，这样非但不能醒酒，还会使肝脏来不及弥补血液中消耗的葡萄糖；

加上冷水的刺激，血管会缩短，这也不仅会加重肝脏损伤，还可能导致血管破碎等危险。

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3、酒后立刻睡觉

喝酒过量后，一定不要任其自然入睡。

由于若是是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。

酒精会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不纪律等征象，从而对身体发生危害。

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4、酒后喝咖啡

酒后喝咖啡，会使大脑由极端兴奋转入极端压制，同时也会刺激血管扩张，加速血液循环，极大地增添心血管的肩负。

咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，其效果只会更糟糕。

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专家提醒：酒后应多喝红茶，第二天则应多喝水，可到达提神作用。

推荐：蒲公丁根红茶，排肝毒，预防酒精性肝损

蒲公丁别名“尿床草”，可见它的利尿之强。经常喝蒲公丁泡的水，有助于促进有害物质经尿液排挤体外。

蒲公丁性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对珍爱肝脏都有利益，可以促进肝脏排毒。

有节目曾报道，用蒲公丁的根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。

脾胃虚弱，或者需要历久服用蒲公丁茶的，建议饮用经由发酵处置的蒲公丁根红茶，由于经由红茶发酵工艺处置后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公丁的寒性，更适合历久饮用。

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