血液黏稠，身体容易生病，做到这3点，给你的血管“洗沐浴”

血管硬，百病生。身体泛起的许多疾病实在都与血管硬化有关。当血液变得黏稠，就容易泛起血液循环不畅的征象。血液变黏稠，就容易给高血压、糖尿病、高血脂等疾病提供机遇，而且血液黏稠还会影响到心脏的功效和血管运送氧气的能力。大部门中老年人泛起的头晕、恶心症状，或许都和血液黏稠有关。血液黏稠，身体易生病，做到这3点，给你的血管“洗沐浴”。

1.多运动

对于血液黏稠的人来说，保持经常运动的好习惯也是给血管“沐浴”的一种方式。人在运动的过程中，不仅可以提高身体的代谢速率，还可以起到加速血液循环的作用。当血液变得黏稠的时刻，适当的运动可以起到一定的稀释血液的作用，从而防止血管泛起堵塞的征象。然则对于中老年人来说，在运动方式的选择上，应该要根据自身的身体状况，做到量力而为。

2.多喝水

水是生命之源，是人体必须的物质，若是人的身体缺少了水分，就将会给身体带来许多疾病。而对于血液对照黏稠的人来说，天天保持多喝水的习惯是可以起到稀释血液的作用。而且多喝水还可以润滑肠道，缓解部门肠胃消化不良的症状。血液被稀释之后，就能够正常的运行，从而为身体健康提供保证。

3.为身体弥补维生素

维生素是对身体健康很有辅助的一种营养物质，也是人体天天都需要弥补的物质。维生素不仅可以为身体提供能量和保障，也可以调治血脂，预防血液黏稠。若是你身体泛起的疾病是因为血液黏稠，那就不妨多为身体弥补一些维生素，给你的血管好好“洗个澡”。

给血管“沐浴”3个方式，希望能够对你们有所辅助。

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