小心创伤履历！创伤后应激障碍是怎么回事？“隐藏的伤口”

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我们许多人一生中都市遭受某种创伤。有时，我们会逃走而没有历久影响，但有时这些履历会对我们永远存在，引起诸如闪回的症状，痛苦不堪， 甚至噩梦，异常消极的影响和滋扰我们的正常生涯。

这种征象称为创伤后应激障碍，或PTSD！

这并不是小我私家失败，而是人体某些生物机制的可治愈性故障，使我们能够应付危险的履历，要领会PTSD，我们首先要领会大脑若何处置种种折磨的信号，包罗亲人去世、家庭暴力、受伤或生病、车祸、自然灾害等。

这些事会带来危险和无助感，激活大脑的警报系统，被称为“战斗冻结”响应。警报响起时，下丘脑-垂体和肾上腺系统称为HPA轴，也叫边缘系统。共同向副交感神经系统发送信号。那是与肾上腺和内脏器官相同的网络，辅助调治心率等功效，以及消化和呼吸。

这些信号最先化学级联反映，体内充满了几种差别的压力荷尔蒙，引起心理转变，使身体做好自我防御的准备。我们的心律变快，呼吸加速，肌肉也变得紧张起来，纵然危急竣事了，压力激素的升高可能连续数天，引起紧张感，噩梦，和其他症状。

对于大多数人来说，这些体验会在几天到两周内消逝，由于他们激素水平稳固，但一少部门遭受创伤的人，有连续的问题，有时暂时消逝，直到几个月后又重新泛起症状。

有时候，我们不完全领会大脑中正在发生的事情，但有一种理论是压力激素（皮质醇）可能会连续激活“战斗冻结”响应，同时降低整体脑功效，导致许多负面症状，这些症状通常分以下几点：

• 诸如噩梦和倒叙之类的侵入性头脑，使人想起创伤，以及“反映性”症状，如焦躁和难以入睡，并非所有人都有这些症状，当问题连续一个多月时，通常会诊断为PTSD。
• 遗传学，连续的压倒性压力，另有许多危险因素，例如先前就存在的精神疾病，或缺乏过情绪支持，可能会在确定PTSD中发挥作用。但根本原因仍然是医学之谜。

应对PTSD的主要挑战是对触发器的敏感性，身体刺激和情绪刺激，大脑与最初的创伤有关，这些可能是一样平常的感受，并不是天生的危险，但会引起强烈的身体和情绪反映。例如篝火的气息，可以唤起被困在燃烧的房屋中的影象。

对于患有PTSD的人，影象激活相同的神经化学级联，作用原始事宜，然后激起了同样的恐慌和无助感，好像他们再次履历了创伤。试图制止有时无法预料的这些触发因素，可能导致被隔离并举行心理治疗，这会让他们感应被忽略，被误解，像是按下了暂停按钮，而天下就在他们的周围。

若是你以为自己可能患有PTSD，第一步是与心理康健专家举行评估，谁可以将你引向许多准确的偏向，心理疗法对PTSD异常有用。可以辅助患者更好的领会其触发因素，而且某些药物可以使症状更易于控制，自我照顾护士习惯也一样，例如正念和定期磨炼。

若是你在同伙或家人中发现PTSD迹象怎么办？

社会支持、信托和同情是辅助和康复的要害。让他们知道你信赖他们对自己正在履历的形貌，而你不要怪他们的反映，若是他们愿意，激励他们追求评估和治疗。

创伤后应激障碍被称为“隐藏的伤口”，由于它没有外在的物理迹象，然则，纵然这是一种看不见的疾病，也不必一定保持沉默！

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