秋燥补水，可以降低尿酸预防痛风？

由于秋季天气对照干燥，人体的水分容易流失，以是补水显得尤为重要。若是你是痛风或高尿酸患者，就更是如此。

岂非多喝水，还与降低尿酸有关系吗？

没错！由于通过多喝水，可以增添我们的尿酸的排挤，是有利于尿酸通过肾脏渗出天天保持足够的尿量，可以削减肾与输尿管部位形成结石等。

因此，痛风合并这几类情形人群，秋燥期尤其需要注重补水：

1、痛风患者

2、高血压患者、高血脂患者、高血糖患者、高尿酸患者

3、体型肥胖者

4、高温下的劳动者

既然是这样，痛风患者要怎样补水，才气准确的姿势呢？

痛风患者的「秋燥」补水指南

（1）建议逐日摄取量

对于痛风患者来说，逐日的饮水摄取量，是建议在2000ml-3000ml之间，即相当于250毫升的杯子8-15杯左右。

（2）痛风喝水的注重事项

·补水最佳时间：两餐之间、夜间与早晨。夜间是指晚饭后45分钟至睡前的一段时间，早晨则是指起床至早饭前的30分钟。

·自动饮水：痛风患者平时要自动饮水，不要等到显著口渴再行动。由于口渴的时刻，我们的身体已经处于缺水状态，这时刻饮水对于促进尿酸渗出的效果是对照差的。

（3）秋燥补水的低嘌呤食物

·芹菜：具有清热、消肿、利尿、净血、降压、镇静方面的作用，嘌呤含量低，异常相宜痛风急性期患者食用。

·丝瓜：具有活血、凉血、通络、解毒、消炎等方面的功效，有助于缓解痛风患者红肿热痛等症状。

·南瓜：热量低，水分含量相对较高，嘌呤含量少少，相宜痛风患者食用，有利尿的作用，能够促进尿酸渗出。

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