尿酸高者，睡觉时若有3个显示，最好查下尿酸值，可能肾衰竭要来

尿酸是嘌呤代谢的产物，适当范围内的尿酸值可以延缓朽迈、抗击氧化。然则，一旦尿酸超标，就容易诱发高尿酸血症。

对普通人来说，人体正常的尿酸值男性在14-416umo1/L，女性在89-357umo1/L，若尿酸历久高于这个尺度，即可确诊为高尿酸血症。

历久的尿酸过高为什么会引起肾脏衰竭？

尿酸历久过高的话，会导致尿酸盐结晶在全身沉积，首先会沉积在枢纽处，引起急性痛风性枢纽炎，从而损伤枢纽。

尿酸主要是经由肾脏代谢，随着尿液排挤体外，一旦尿酸历久过高，就会导致尿酸盐结晶沉积，引起肾结石，导致肾脏损伤，严重的甚至会引起肾脏衰竭。

高尿酸患者，睡觉时若泛起3个显示，最好查下尿酸值，可能肾衰竭要来

显示1：口渴唇干

尿酸主要由肾脏代谢，随着尿液渗出出体外，这个历程需要大量的水分介入。

特别是晚上，血液流速较慢，尿酸值一高，尿酸盐结晶更容易析出，经常会导致口干、口渴、舌燥等症状。

即使是睡前大量喝水也不能缓解。一旦泛起这一症状，说明体内尿酸值超标，应予以重视。

显示2：身体泛起水肿

肾脏是代谢水分的主要器官，当肾脏因尿酸盐结晶沉淀受损时，可能会泛起间质性肾炎，影响肾脏对水分的代谢，引发水肿。

刚开始时，水肿大多发生在眼睑、小腿等部位。随着病情的加重，甚至泛起全身性水肿。

显示3：起夜次数增添

肾脏代谢泛起障碍，还会影响水分的渗出频率，泛起夜尿增多的情形。

一般来说，只要起夜跨越2次，就可以判断夜尿频仍，一定要小心。尿酸高还会导致排尿障碍，由于尿酸盐结晶在肾脏沉积过多，还容易引起尿路壅闭，引起少尿、无尿的症状。

尿酸高的人，少喝3种"水"，减轻肾脏肩负

1、高糖饮料

现在的年轻人，喜欢用饮料来取代饮用水，殊不知，饮料也是导致尿酸升高的诱因之一，这也是高尿酸患者日趋年轻化的缘故原由之一。

历久以饮料，会导致血脂粘稠，升高体内的血尿酸水平，加速尿酸盐结晶的析出。

而且，饮料中的果糖还会刺激尿酸天生，导致胰岛素敏感性下降，造成胰岛素抵制，抑制尿酸的渗出，诱发并发症。

2、酒

酒精会刺激乳酸的天生，而乳酸会抑制尿酸的渗出。

一方面是由于乳酸天生过多，会提高血脂浓度，导致血液流速过慢，损害血管康健。

另一方面，乳酸还会抑制尿酸的代谢，导致尿酸代谢缓慢，在体内滞留，造成尿酸盐结晶沉淀。

啤酒还含有剖析嘌呤核苷酸的"催化剂"—维生素B1，这两者之间的化学反应会使体内的尿酸水平升高。

3、高汤

不管是肉汤照样菌汤，都不适合高尿酸患者饮用。

由于在熬制的历程中，肉类中的嘌呤易溶于水，经常长时间的熬煮，导致汤汁中的嘌呤含量升高，颜色越白、味道越鲜，当中的嘌呤含量就越高。

常见的香菇等菌类也是典型的高嘌呤食物，最好少吃。

一样平常降尿酸，坚持做好3件事，防止肾衰

1、弥补黄酮类化合物

缺少黄酮类化合物是导致尿酸盐形成的重要因素。

体内黄铜类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的历程。而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在枢纽、软骨、软组织和肾脏中，导致枢纽肿大，引发痛风。

弥补黄酮类化合物，说白了就是弥补抑制尿酸盐形成的物质。

黄酮类化合物厚实的食物有：豆类、柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外，另有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、韵游菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。

其中，韵游菊不仅含厚实的黄酮类化合物，还含有菊甙、胆碱等物质，泡水喝可在一定程度上抑制嘌呤合成，有利于尿酸盐消融并排挤，降低痛风发病率。

2、少久坐、多运动

历久的久坐会导致血液流速缓慢，造成体内水钠滞留，继而引发水肿，影响尿酸代谢。

平时只管制止无氧运动，由于猛烈的无氧运动会增添体内的乳酸含量，从而抑制尿酸的渗出。

适当的做一些如慢跑、快走、打太极拳等有氧运动，可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，促进尿酸的排挤。

注重：痛风患者发病后的3天内，只管选择静养，制止对枢纽造成2次损伤。

3、勤测尿酸值

尿酸高的人，最好定期到医院检查尿酸浓度，领会尿酸控制的情形，做到胸有定见。

若尿酸历久过高的话，还需要通过药物来降尿酸，此时应谨遵医嘱，切勿私自更改服药剂量，以防对肝肾造成损伤。