痛风可以喝粥吗？

众所周知，粥的种类异常多：鲜美适口的海鲜粥，营养厚实的蔬菜粥，滋润甘甜的肉粥、调治肠胃的小米粥.......

选择许多，但事实适不适合痛风患者呢？

一般来说，痛风患者是可以喝粥的。然则要害点，主要是在于食材上。为了预防血尿酸升高，导致痛风发作，以是嘌呤含量较高的海鲜粥以及肉粥都是不建议人人食用的。

因此，痛风患者在喝粥上，应该注重食材的选择，口胃上也只管以清淡少油为主，常见的有杂粮粥、蔬菜粥等。

说到这里，一定会有读者同伙提出疑问：那有没有好的痛风粥类推荐呢？别着急，下面就为你先容几款靠谱的痛风粥品。

3种常见粥品，痛风病友可以放心吃

1、薏仁红豆粥

质料：100克薏米、50克红豆、适量的冰糖

方式：

将薏米与红豆洗净，划分浸泡。薏米浸泡约1小时，红豆浸泡约2小时。

随后，先煮红豆，煮开后再加入薏米。大火煮开，小火煮烂，最后加入适量的冰糖调味即可。

作用：可以补血养气，利尿除湿，对于尿酸的渗出有一定的促进作用。

2、燕麦苹果粥

质料：苹果1个，燕麦100克

方式：

首先，洗净燕麦片，海内放入四小碗清水，加入燕麦片，用大火煮。

其次，将苹果去皮，切成小块。然后，锅内水烧开滚烫，将苹果块放入锅内。最后，待烧开后转小火慢煮20分钟。等到汤汁粘稠时，关火即可食用。

作用：苹果属于弱碱性的食物，险些不含嘌呤是异常适合痛风患者食用的。燕麦营养厚实，可以弥补人体多种所需的维生素。

3、玉米牛奶粥

质料：适量的玉米粥片、纯牛奶250ml、适量的冰糖

方式：

先倒入适量速食玉米粥片和适量冰糖，甜度凭据小我私家情形来控制。然后，倒入适量热开水，并搅拌平均，盖盖3--5分钟，开盖放凉一会，倒入一瓶纯牛奶，继续搅拌平均，即可食用。

作用：这块粥品含有大量的钙质和蛋白质，对于痛风患者的枢纽有很大的利益。

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