低温+痛风，为何对心梗患者影响这么大？

由于秋季到来，温度下降，血管将通过自动缩短以削减散热，导致心肌缺血；或斑块破碎，血栓形成几率增添，进而诱发心梗。

而痛风与心脑血管病可互为因果、相互影响，尤其是温度下降时，尿酸溶解度下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。

以是，痛风（合并心脑血管疾病）患者要做好以下4点的预防事情。

做好这4点预防事情，很主要

1、“三、五、七”运动法控制体重

若体重过重应逐步减重，减重以每月减轻1公斤以内为宜。推荐“三、五、七”运动法：

“三”是指天天步行3公里以上，且每次坚持30分钟；

“五”是指每星期要运动5次以上；

“七”是指运动强度以运动后心率+岁数=170为宜，太快心功效容易超负荷。

2、保持大便通畅

痛风也是肾虚的一种症状，肾的过滤功效削弱了，血里的酸毒排不出去，结晶体蕴蓄枢纽，导致疼痛。若大便不畅，浊气上攻，也会伤及肾脏。

以是，痛风患者可通过保持大便通畅来养肾，从而缓解症状。尤其是合并心脑血管病患者，若大便用力，加重心肌缺血，极易泛起严重心律失常而猝死。

那么痛风患者可以用哪些方式保持大便通畅？可多吃粗杂粮（玉米、南瓜、高粱、燕麦、糙米、小米），粗纤维的蔬菜水果（芹菜、苹果、韭菜、桃子、李子、杏、莓类），润肠通便食物（芥蓝、杏仁露、豆乳、银耳羹、菠菜、木耳、香蕉）。

3、嘌呤摄取量逐日应在100—150mg之间

人体进食中枢受到严寒刺激，食欲增添，饭量增大，若多食肥甘厚味，体内血尿酸发生过多，容易发生痛风。

故痛风患者仍应控制饮食（急性期远离螃蟹），嘌呤摄取量逐日应在100—150mg之间。

4、保证天天2500ml的饮水量

秋天干燥，人体容易缺水，缺水后排尿削减，尿酸也不容易排挤。以是，痛风患者应只管保证天天2500ml的饮水量，以到达增添尿量、促进尿酸排挤，防止结石形成的效果。

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