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35岁的钟女士，为了保持苗条的身体，历久服用减肥药物控制体型。10年的时间，吃过的减肥药物近30种。一直以来并没有泛起忍受不了的不适症状，今年年初钟女士泛起了严重的不适，感受自己头晕，呼吸急促，身体乏力，和伤风的样子差不多，然则应该是比伤风难受。

经由医院医生会诊，脉动脉高压、左心房变形，心脏比正常人要大3倍。医生说这三种症状都是不可逆转的，综合思量钟女士的寿命最多还可以活10年。

透过这个案例，由于吃减肥药维持体型的人不仅仅只有钟女士，另有许多女性为了拥有理想中的“美妙身体”，“自杀式”的控制着自己的体重，从来不思量结果。直到危及生命了以后才后悔不已，希望自己哪怕是二三百斤，只要康健就好。

1. 减肥药吃的种类越多越瘦吗？

在工作中，我也接触了许多的减肥人群，有些人经常会咨询一个问题：“是不是减肥药吃的越多，减肥的效果越好，瘦的越快呢？”并不是这样的！首先差别的减肥药之间同时服用，不仅不能辅助肥胖人群更好的减肥，反而药物之间会发生不良反应，不仅影响减肥效果，甚至带来负面的效果。其次，短时间接连服用或者同时服用多种减肥药物，会扰乱身体的代谢，甚至造成脱水加重，严重还可能会危及生命。许多减肥药的原理，都是抑制食欲、增添渗出、促进利尿。减的水分多了，体重掉的自然就快。

2. 为什么减肥药越吃越欠好使？

经常减肥的会发现，只要以前服用过减肥药了，即便再换其他的减肥药，减肥效果也欠好。这并不是说由于吃减肥药发生了什么抗体，而是由于减肥药导致的代谢杂乱，即便是换一种减肥药，代谢杂乱的问题依然存在。代谢欠好，怎么还会好好减肥呢！

3. 奥利司他减肥胶囊可以随便吃吗？

许多人私信我：“奥利司他减肥效果好，可以自己随便吃吗？”不可以！奥利司他虽然是一种OTC的减肥药物，然则毕竟是药物，一样平常是用于肥胖症的人群。也就是胖的都泛起了不良的临床疾病了，好比高血压、糖尿病、高血脂等，这类人群可以在医生的指导建议下服用奥利司他。通俗的超重和肥胖人群，不建议吃这类药物减肥。

4. 最好的减肥药是什么？

合理膳食，免疫基石！七分吃三分动！这就是最好的“减肥药物”！最平安、最有用、最康健！虽然说效果会慢一些，然则不容易反弹，也不会降低免疫力，也不会泛起任何的负面效果。而且在减肥的历程中会逐渐养成优越的生活习惯，免疫力会逐渐增强。

怎么做呢？

① 天天吃5个拳头的蔬菜（熟了以后的体积），其中绿叶菜一半以上

② 天天吃1个鸡蛋，最好是蒸煮的，少煎炒

③ 天天吃1个拳头的瘦肉，晚餐肉以鱼虾鸡为主

④ 天天吃1个拳头的豆制品，豆腐、干豆腐、腐竹均可

⑤ 天天吃至少2拳头的主食，杂粮为主

⑥ 天天饮水2000ml，男士2500ml

⑦ 天天运动半小时，有氧多，无氧少

保持身体没有错，然则不要过分减肥，也不要依赖减肥药。减肥这件事永远没有捷径可走，一定要一步一个脚印，踏踏实实的改变自己！

参考文献：[1].大河客户端公布.https://baijiahao.baidu.com/s?id=1666731150603326866&wfr=spider&for=pc[2].中国营养学会.中国住民膳食指南.人民卫生出版社.2016