本文共3000字

阅读约需6分钟

一：我为什么要告退？

两个月前，我从事情了3000天的首都医科大学隶属北京友谊医院告退了。从二十出头到而立之年，我只在这一家单元事情过，情绪照样很深的。下定决心脱离体制，需要一定的勇气。

身边许多人示意不解，你为什么要告退？在三甲大医院稳固的事情多好！你是追求高收入去私立医院吗？是要跟上这股风潮去创业吗？

我实在是一个很简朴的人，做出这个决议的缘故原由也很简朴——全力投入做自己喜欢的事：康健流传。

有的人不信赖，那你像以前一样兼职做不就好了？

不做这行的人可能想象不到，康健流传也是一件很专业的事情，会破费异常多的精神。

我做康健流传已经有十年的时间了，没有微博的时代就在网上免费回覆过一千多个问题。这些回复给许多人提供了辅助，但难免质量也有所欠缺。我也做过高质量的私人营养师服务，好比给明星高圆圆以及其他一些名人做营养指导，但投入的时间成本是极其高昂的。

相比于临床上的营养支持或治疗，营养更多的价值主要照样体现在疾病预防方面。当我意识到这一点后，坚定地选择了在互联网上举行一对多的康健流传事情。

坚持多年，我已经写过六百多篇，许多常见的话题都可以通过在我的微博和微信民众号搜索或回复关键词查到。

这些内容多数是在周末，或者下班后在家办公、熬夜写成的。

有的人可能会说，已经写了这么多另有的可写吗？

十年前我也曾有过嫌疑，以为科普话题实在说久了没什么可讲的。

但实际上，一方面种种营养新研究在涌现，许多知识都需要更新，另外一方面伴随着新技术，市场上种种新产物也越来越多，更何况另有许多广告、蜚语在扰乱视听，许多人需要专业人士帮她去举行顾问，专业知识始终是有价值的。

以是这么多年下来，我还没为没有问题可写发愁过，光今年年初的几个月，我订价198元的微博问答上就收到过数百条提问，我也已经撰写过一百多条谜底。

然则，随着年数的增进，我也面临着一个严重的问题：时间愈来愈不够用了。

婚后家庭责任不停增添，尤其是有娃以后，像已往那样天天下了班晚上抽出三个小时的时间来写科普是不现实的；一些新闻事宜、新产物，我约莫要花十个小时以上的时间来深入研究——这险些是我一整周的所有业余时间。

去年我在医院当了中层向导以后，院务事情猛增，我的时间平衡彻底被打破了，我多数日子天天只能睡四个小时（告退以后我知道自己睡到自然醒需要八个小时）。换言之，我既无法继续从事自己想从事的事业，更无法像我对别人教育的那样去照顾自己的康健。

因此，即便是出于以身作则，我也应该理性地作出取舍。

虽然许多先辈指斥我考虑问题欠周全——但或许就是我这种只能专注做一件事的性格，才能让我十年来始终走在我想要走的道路上。最终，我选择了放弃医院的事情，拥抱我热爱的康健流传事业。

二：康健流传能做到什么高度？

今年，我作为第一作者在Nature子刊上揭晓了一篇关于社交网络康健流传的统计调查。在此之前，我一直严守康健流传的科学客观性和严谨性，但从来没想到康健流传还能看成一项科研项目去做，也能被具有影响力的偕行评审期刊所关注。

北京所有的营养学会我都是理事，还曾做过北京市营养学会营养宣教分会副秘书长。但我心里对“宣教”这个词照样很抵触的，“教”往往意味着崇敬、迷信，而康健流传需要的是流传科学头脑，甚至是对自身的批判。

可是，真正营养学研究的许多因素在个体身上短时间内是看不到效果的，靠个案考察获得的征象经常会是误导，甚至就算你知道了纪律，落实到实践也照样需要个体行动的配合，以是科学的内容往往会变得难以落地又或者容易被曲解。

为此，我已往除了全力涵盖尽可能多的营养话题，还一直坚持把作品做到简朴明晰，我会把话题以理性头脑给你梳理清晰，弥补你不知道的知识和事实，最后让你自己来判断，并为你的选择去卖力。然而这种作品已经难以知足现在许多读者们的需要，除了内容靠谱，许多人还需要更好的体验。

1.内容贴近读者

作为新一代知识服务者，我对自己的要求是对于热门话题提供谈资，解决人人体贴的疑惑。此外一样平常的康健话题上还需要说服读者、改变你的价值观，让读者作出行动上的改变。

这在康健流传上也意味着许多时刻不是仅仅讲一个原则这么简朴，还包罗种种新出的产物应该怎么选，家里的慢性病患者应该怎么吃……等等加倍详细加倍个性化的内容。

这项事情是很庞大的，特别是在一对多服务的时刻，拥抱新技术是必须的。

2.行使新技术

社交网络自己就算是新技术，信息通报速率快、去中央化、复制零成本这都是优点，我自己就依赖社交网络成了海内网上最火的营养师。

实在，另有许多新的形式和工具值得实验，好比我小我私家很喜欢的微博问答就是贴近读者异常好的工具，今年我的谜底累计被围观九万多次，名列微博医疗康健领域的前三。

为了让人人印象深刻，我会尽可能在提供庞大内容时附上头脑导图供参考。

为了迎合人人行使碎片时间学习的需求，我还会推出一些音频和短视频。

如果是想更热闹地与人人互动，还可以搞搞直播……

3.打破信息茧房

随着信息爆炸，林林总总的APP在占有着人人的心智，信息通报往往只能在一个个小圈子，很难扩展出去。

对此娱乐化是一个方式。我信赖许多人可能都是通过电视节目熟悉的我，好比早年的《优美俏佳人》、《养生堂》等等，这些节目确实娱乐性很强，但并不适合用来学习知识，我作为嘉宾甚至也只能保证从我口中说出的话是可靠的，节目场景、桥段、其他嘉宾的言论我是没法控制的，好比上个月做客《天天向上》，旁边的中医专家的看法我虽然不认同但也欠好说什么。

相比之下，微博恐怕是当前互联网上最开放的平台了，你既可以看到别人的声音，又可以忠实地发出你自己的声音，我就是在微博上谋划了7年积累了250万的粉丝。固然了，互联网产物转变的很快，但稳定的照样人，你需要让更多的人信托你。

4.确立信托

这年头每小我私家接触到的信息经常是过载的，特别是营养信息，说实话我在百度直接搜索话题险些搜不到什么靠谱的营养内容，我自己都是会选择个体信托的专家参考，这也说明晰信托的重要性。

不外，“人设”崩塌似乎也很容易，为此我的做法是从来不把别人当傻子，坚持不说违心的话，甚至我一直坚持不跟保健食品企业、弥补剂、母乳代用品、药品企业举行商业互助。

5.双赢与发展

虽然我是营养专业科班出身、清华大学公共卫生硕士，但现在知识更新速率异常快，要想掌握最新营养学希望、知足人人一样平常生涯有关营养的方方面面的知识需求，仍然需要我破费很大的精神不停学习，更何况生产酿成高品质的作品更是需要成本。

实在我也可以选择直接为私人或者企业服务，但我照样更想通过自己的专业辅助更多的人，我的解决思绪是通过大量的付费订阅将成本稀释下来，从而让利给信托我的读者们。

这就是我为什么选择告退做自媒体。