中医松楠：“5.8天下微笑日”——微笑是一剂康健良药

生涯需要微笑，康健更需要微笑。现代医学研究以为，笑是一种特殊的康健运动，促使全身血流加速，促进人体内的新陈代谢，更是最有用的消化剂。愉快的情绪可促进脾胃的运化、使人胃口大开，食之有味。

观察显示，许多长寿老人都是生涯中爽朗爱笑，乐观豁达的。“心胸常坦荡，年岁活一百。”

“微笑疗法”的研究和应用越来越引起世界各国的重视。好比英国有“笑的空间”，法国有“笑的广场”，而美国不少医院里则普遍推广“五分钟笑疗法”，就是每人每天最少要笑五分钟。

微笑人们身心最好的快乐体操。在加州的一些养老院已经在施行“诙谐药物”治疗法，就是有计划地给患病的老人们看有趣的书籍、歌曲、漫画、笑话和喜剧电影。激励他们多与乐观爱笑的人打交道，可消除心中的忧闷与病痛。

而在保加利亚甚至有一座“诙谐气质”的小城，外来的人若是想在那里定居，必须通过诙谐性格测试，具有诙谐诙谐、时常妙语连珠的人更受欢迎，城里人人险些都会画漫画，正因如此，那里的人平均寿命高于其他城市。

专家把笑对康健的功效归纳为以下十条：

01 可增加肺的呼吸量；

02 可清洁呼吸道；

03 抒发康健的情绪；

04 消灭重要的情绪；

05 驱除烦闷和苦恼；

06 可使肌肉松驰、全身放松；

07 有助于散发多余的精神；

08 有助于战胜羞涩的情绪和窘困；

09 有利于人际之间的来往与友谊；

10 发生对美妙的追求和憧憬。

《内经》中说：“百病生于气……喜则气馁。”快乐的情绪能够使脏腑气机温顺，祛病保健，驱散烦闷、抗老延年，是长寿的法宝。正如唐代药王孙思邈在《摄生咏》中说：“安神宜悦乐，惜保气和纯。”

人生如茶，有升沉有淡定，有苦痛也有馨香。若是美妙，那叫做精彩，若是糟糕，那叫做履历。生涯从未变得容易，活在当下，真正的富有，是时刻发自内心真诚的微笑。

给陌生人一个微笑，这是友好；

给悲伤者一个微笑，这是抚慰

给渺茫者一个微笑，这是憧憬；

给失败者一个微笑，这是激励；

给胆怯者一个微笑，这是勇气；

给快乐者一个微笑，这是分享；

给至亲家人一个微笑，这是幸福。

微笑是世上最优美的脸色，胜过世间最优美的景物，让我们时常微笑。

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