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若何保持孩子的康健？适当的营养对于孩子的康健和幸福至关重要。若是您希望他们过得愉快，而且不想让他们顺应不康健的食物选择（随着岁数的增进，他们可能会重复这些选择），请关注此篇文章。

事实证明，一些我们以为康健的通俗食物，实际上对您的孩子是有害的。以下是对儿童有害的食物以及有益康健的替代品。甚至牛奶、果汁、酸奶和谷物也可能是危险的。

垃圾食物中的盐，糖和饱和脂肪含量无独有偶。若是定期食用，这种致命的三重奏可能会导致肥胖，高胆固醇和心血管疾病。

索引：

• 永远不要给孩子喝果汁
• 永远不要给孩子喝酸奶
• 为什么谷物对您的孩子有害
• 为什么蜂蜜对您的孩子有害
• 永远不要给孩子喂葡萄
• 制止孩子使用多种维生素
• 为什么奶昔对您的孩子有害
• 永远不要给孩子快餐
• 咖啡为什么对您 的孩子有害
• 苏打水若何危害您的孩子
• 为什么加工肉对您的孩子有害
• 为什么鸡块对您的孩子有害
• 绝对不要让孩子吃薯片薯条
• 切勿让孩子吃番茄酱
• 为什么奶酪对孩子晦气
• 为什么罐头食物很有危险
• 制止垃圾食物
• 切勿让您的孩子喝未经巴氏消毒的牛奶

部门索引详细概述：

• 一杯果汁含有5至6茶匙糖。消融的糖立即被吸收到血液中，这对碳水化合物的代谢晦气。

• 水果、酸奶含有大量的糖，脂肪和卡路里，所有这些都市导致儿童超重。这也增添了他们患糖尿病的风险。

• 麦片和其他类似谷物包罗的糖许多。生产过程中去除了玉米，小麦和燕麦的所有康健元素仅剩碳水化合物。

• 蜂蜜会引起过敏反应，有时蜂蜜中含有细菌，会导致严重的流行症，称为肉毒杆菌中毒。

• 葡萄又大又滑，孩子可能会呛到它们。而且对于儿童的消化道来说，葡萄也异常难题消化。

• 无论动物形的维生素看起来何等无害，它们只能由医生开具，不要随意服用抗生素。

• 定期喝高脂奶昔会导致心血管疾病的生长。

• 炸薯条，汉堡和比萨饼中富含盐，糖和饱和脂肪。若是历久食用，这种致命的三重奏可能会导致肥胖，高胆固醇和心血管疾病。

• 咖啡因是咖啡中的一种身分，可能会影响钙的吸收，并可能削弱骨骼。

• 苏打水包罗卡路里，人造甜味剂和咖啡因，它们都市侵蚀牙釉质并引起情绪颠簸。

• 热狗，培根和加工肉，富含钠和饱和脂肪。然则，若是天天大量食用，它们可能会增添患心脏病，糖尿病，高胆固醇和血压升高的风险。

• 鸡块必须去除，由于它们充满了防腐剂，卡路里，盐和少量糖。

• 薯条和土豆制品中含有大量的钠和脂肪。切勿将薯片落在您的食物杂货篮中，而且切勿让孩子食用。

• 番茄酱由糖，玉米糖浆，食用色素和分外的脂肪制成。

• 奶酪含有钠，食物防腐剂。塑料包装的面条、罐头类也是云云。

• 金枪鱼罐头中含有高含量的汞，这对其康健有害。

• 蛋糕，饼干，甜甜圈，糖果和水果零食会导致蛀牙和蛀牙。

• 未经巴氏消毒的牛奶会携带危险细菌，例如沙门氏菌，大肠杆菌和李斯特菌。

远离这些食物，让孩子有一个美妙的未来，让孩子有一个康健的身体！

谢谢阅读。

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