大家好！我叫老麦，痛风9年，现已2年无发作。看到身边许多正在遭受痛风折磨的小酸人，忍不住拿出我的履历，给病友们一些借鉴。

痛风突袭

约莫30岁时，事情免不了要应酬，我隔三差五用饭喝酒，体检发现尿酸460，却不放心上。

有天夜里，脚趾突然传来强烈的痛苦，伴红肿热胀感。第二天请个假去看，医生说是痛风，给我开了苯溴马隆。

今后类似的情形频发，有的亲戚说别吃降酸药，否则很快你的肌酐会增高，然后肾衰啥的。

我听信了这话，将恐怖的苯溴马隆扔了。每次痛得受不了的时刻，就吃一点双氯氛酸。

痛风石泛起

慢慢地，我的身体泛起了些转变——手指枢纽、脚踝皮肤泛起了一些软软的小疙瘩。

很快，小疙瘩变硬，失去弹性，泛起肿痛。手指无法正常弯曲，下肢也泛起流动受限，我赶快去了医院。

借助化验效果及X光片，医生确诊为枢纽内散在痛风石形成，现泛起骨质损坏，枢纽功能障碍。

他问我之前为什么欠好好吃药，我说忧郁降尿酸药损害肝肾。没想到医生将检查单“啪”地一声放到我眼前，厉声道：

“可是你没吃药，现在肌酐已经126umol/l了！给你开的苯溴马隆，就连慢性肾衰的也可以吃，你肾功能本是正常的，更无需忧郁。然则，高尿酸不控制，肾损伤是肯定的！真正伤肾的高尿酸不明白去畏惧，反而去畏惧副作用可控的降尿酸药？！简直胡来！”

这顿训斥，言之确凿，我无法反驳。

接着，通过手术，医生帮我取出了痛风石。术后，医生严词劝诫：

“手术给你取的是旧有的痛风石，若是你照样拒绝规范治疗，尿酸一升高，痛风照样会再次发作，尿酸盐结晶沉积，又会泛起小疙瘩。再不吃药，照样得手术见，要明白权衡利弊啊！”

改变，科学管理最先

出院后，我反思了许多：这次手术应引以为戒，以后要听医生的话乖乖吃药，并调整生活方式，不要再陷入这恐怖恶果！

自此，我最先戒酒，并历久坚持服药，定期检测尿酸、肝、肾等功能；在痛风发作间歇期，会做体操、慢跑3公里，体力好的时刻打全套太极拳等等。

自制6类清单

我尤其注重食物嘌呤含量，抽闲还整理出了这份清单：

1类：含嘌呤最多的食物

肝、脑、肾、牛羊肚、少丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、浓肉汁、肥油

2类：含嘌岭较多的食物

鲤鱼、鲈鱼、贝壳类水产品、猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、羊肉、鳗鱼、鸡汤

3类：含嘌岭较多然则可以放心吃的食物

芦笋、花菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菠菜、蘑菇

4类：含嘌呤较少的食物

青鱼、鲑鱼、鸡肉、火腿、麦片、麦麸面包

5类：含嘌呤很少的食物

蛋类、牛奶、大部分水果、玉米、精制谷类、大部分蔬菜

6类：含嘌呤少少且能削减痛苦的食物

青菜、茄子、黄瓜、香蕉、樱桃

痛风发作的时刻我只吃5、6类，等不痛了就吃3、4类，很久没发作了就松动下，吃点1、2类。

一年后，我的尿酸值从680到540，最后降到了362，肌酐也降到98，痛风基本不发作了！

伶俐的人总是能从别人的履历中吸取教训，而今天的分享不知能否劝说你们走上这条努力、规范治疗痛风的门路，照样望列位早日远离痛风！

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