众所周知，人们熟知的三高，是高血糖、高血压、高血脂。然则，最近它们又多了一个小伙伴。

没错，「第四高」来袭了，它就是高尿酸。

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生杂乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸偏高除了会引起痛风性枢纽炎外，照样肾结石、心脑血管疾病等问题的“引火线”。

因此，小编今天就为人人先容几种食物，吃了以后尿酸降下来，连痛风都不用怕啦！

这几类食物常吃可降尿酸

1、樱桃

樱桃，酸甜适口，是许多人喜欢吃的一种水果。

樱桃所含的有用抗氧化剂，可以促进血液循环，有助加速尿酸渗出，缓解痛风性枢纽炎所带来的不适。而且，樱桃富含的花青素与懈皮素，另有显著的抗炎作用，可预防痛风性枢纽炎的泛起。

·樱桃 + 米酒：祛风除湿，活血止痛

·樱桃 + 枸杞子：降血糖，补肝益肾

2、梨

梨，生津止渴，清热化痰。

从中医的尿酸上，常吃梨能起到利尿的作用，有助于预防痛风性枢纽炎的发作，而且也适用于合并高脂血症的患者。

·梨 + 银耳：润肺止咳，强心健脑

·梨 + 大米：清燥润肺，利尿

3、猕猴桃

猕猴桃，有着“维生素C之王”的美誉。

常吃猕猴桃，由于其中富含钾，可以起到利尿通淋的作用，有助于促进尿酸渗出。除此以外，猕猴桃可以预防尿酸沉积的多种并发症，珍爱心脏与枢纽。

·猕猴桃 + 燕麦：调制降压，控血糖

·猕猴桃 + 糯米：利尿通淋，清热生津

4、芹菜

芹菜，具有清热、消肿、利尿、净血、降压、镇静等方面的作用，嘌呤含量低，适合痛风急性期患者食用。

·芹菜 + 红椒：调制降压，珍爱血管

·芹菜 + 牛肉：健脾养胃，补血

5、西蓝花

西蓝花内里富含维生素C、胡萝卜素和叶酸，经常食用的话，是有助于降低痛风患者体内的血尿酸水平。

·西蓝花 + 土豆：排毒减肥，利尿降压

·西蓝花 + 胡萝卜：珍爱心血管，名目

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