多尿就是肾虚吗？

多尿就是肾虚吗？这个说法并不科学。

首先，我们来看看怎样才算多尿，怎样算少尿。正常成人天天的尿量为 1 000～2000毫升，相当于2~4瓶矿泉水。多尿、少尿的判断尺度如下：

多尿＞天天排尿量 2500 毫升

少尿＜天天排尿量 400 毫升

无尿＜天天排尿量 100 毫升

人的尿量是「善变」的，好比天气热出汗多，尿自然会削减，要是水喝多了，尿就会增添。因此，不能简朴地依据尿量的若干来判断肾好欠好。

另外，「肾欠好」更多的显示恰恰是尿少，好比种种肾炎、肾结石等。而尿多经常泛起于糖尿病、尿崩症等疾病中，纷歧定是肾病。

尿得多对于痛风的利益

我们知道，尿酸主要是经肾脏通过尿液排挤，若是尿量不够，可能会泛起尿酸渗出削减、尿酸性肾结石形成两种结果。

因此，多排尿对于高尿酸及痛风人士的病情是有利益的。我们一直都建议痛风病友要多喝水，多喝水的目的就是为了多排尿。

要点一：喝水量

痛风要多喝水，详细是喝若干呢？可能有人会马上回覆：天天2000毫升。实在，2000毫升可能不太够。

跟普通人相比，痛风患者体内尿酸的「库存」更为厚实，在同样的肾功能条件下，痛风患者要想排挤比普通人更多的尿酸，就必须排挤更多的尿液。

普通人天天排尿量平均约为1500毫升，因此我们建议痛风患者天天尿量能到达 2000毫升以上。

为保证2000毫升以上的尿量，一样平常成人痛风患者逐日饮水量以2500到3000毫升（5到6瓶矿泉水）为宜。详细的量也要凭据小我私家情形、天气等举行适当调治。

好比炎天天气热或者运动后，皮肤出汗多，尿量就会削减，那需要弥补的水分也要比平时增添，否则就难以到达2000毫升的排尿量。

要点二：喝水量

可能有人会问，整天喝白开水没味道，能不能喝饮料取代？

注重饮料不能完全取代水，尤其不宜饮用含糖饮料、浓茶、浓咖啡等，若是以为白开水淡然无味，可以适当喝淡茶水，好比广东省中医院研制的“霜清茶”，药食同源，可以起到辅助降尿酸的效果，药食同源，辅助降酸。

若是不能保证足够的饮水量（好比合并心肾功能不全的痛风患者），则更应注重多喝苏打水碱化尿液。

由于尿酸的消融度和尿液的pH值密切相关，当尿液偏碱性时，尿酸消融得更多，自然排挤得越多。

要点三：饮水距离

正常情形下，一次饮用1000毫升的清水后，约莫30分钟最先尿量增添，1小时到达岑岭，3小时后尿量恢复原来水平。因此，高尿酸及痛风人士的饮水距离不应跨越3小时。

总之，多排尿对于痛风人士有益。为保证逐日排尿量＞2000毫升，建议痛风病友天天饮水量以2500~3000毫升为宜，可适当喝淡茶水、苏打水，少喝含糖饮料。