流汗对降尿酸有辅助吗？听听药师怎么说

在20世纪40年代，已经有科学家通过研究发现，汗液中除了水分以外，还含有氯化钠（盐）、尿素、肌酐、乳酸、尿酸等身分，这充分说明汗液中含有尿酸是不争的事实，因此，流汗可以排挤一些尿酸。然则，我们的身体主要通过两条途径渗出尿酸，第一条是经肾脏随尿液渗出，占总渗出量的70%～80%，第二条是经胃肠道随大便渗出，占总渗出量的20%～30%。

我们的皮肤确实也属于渗出器官，关于汗液中尿酸含量的研究有许多，但得出的结论基本一致，即经皮肤随汗液排挤的尿酸量微乎其微，甚至可以忽略不计。人体天天随尿液排挤的尿酸有2000～4000μmol，而随汗液排挤的尿酸不足40μmol，纵然通过大量运动、蒸桑拿来增添排汗量，使排汗量增添至5L，通过汗液排挤的尿酸仍然不足200μmol，这样一对比，我们不难发现，天天通过尿液排挤的尿酸量是流汗排挤尿酸量的10-20倍，因此，我们只能说汗液中含有尿酸，但流汗并不能降低血尿酸，更不能治疗痛风。

我们检测尿酸时，都是通过采集血液或尿液来测定，没有网络汗液检测尿酸的项目，这是由于绝大多数高尿酸血症都是由于肾脏渗出尿酸削减而引起的，汗液渗出尿酸量受出汗量和出汗速率等因素的影响，我们不可能一直处于流汗不止的状态，与其通过流汗降尿酸，不如多喝水、多排尿来得简朴省力。此外，大量出汗可导致尿液形成削减，影响尿酸经肾脏通过尿液渗出，容易引起血尿酸颠簸，大量出汗还可导致体内水分流失加速，血液浓缩，引起血尿酸升高，甚至诱发痛风。

总之，高尿酸血症是由于肾脏渗出尿酸削减所致，尿酸的主要渗出途径是经由肾脏随尿液渗出，而汗液中的尿酸含量微乎其微，纵然大量流汗，也无法有用降低血尿酸，天天随尿液排挤的尿酸是汗液排挤尿酸的10倍以上，因此，通过流汗降低血尿酸是不科学的。若是高尿酸血症或痛风患者喜欢运动、汗蒸或桑拿等娱乐项目，也未尝不可，但一定要注意多喝水，保证逐日排尿量不少于2000ml，以防导致血尿酸颠簸，甚至诱发痛风。