“夫古之所谓痛痹者，即今之痛风也。诸方书又谓之白虎历节风，以其走痛于四肢骨节，如虎咬之状，而以其名名之耳”。

明代医书中，对于痛风的形貌如上。

在古代，痛风也被称为“痛痹”，因其发作往复如风，疼痛如白虎撕咬，又有“白虎历节”的外号。

那么，为了预防痛风发作时刻带来的猛烈不适感，我们平时时要怎么做呢？

预防痛风发作，做好这3点很主要

正所谓“提防胜于未然”，痛风急性发作虽然恐怖，但只要做好预防的措施，也是可防可治的。

下面这3点，快来领会一下：

1、控制血尿酸水平

高尿酸，是导致痛风发作的泉源之一。

由于患者体内的血尿酸跨越饱和浓度，其中的尿酸盐晶体就会析出，沉积在枢纽以及四周的软组织，从而导致痛风急性枢纽炎的泛起。

因此，痛风患者为了制止这种情形的发生，需要历久控制血尿酸水平在相宜的局限数值内。建议痛风患者尿酸水平要在360以下，痛风合并（痛风石、慢性枢纽病）等类型的患者，血尿酸应低于300以下。

2、药物预防

由于血尿酸水平的颠簸，是诱发痛风急性发作的因素之一，为了制止这种情形的泛起，患者在降尿酸治疗的初期，应该配合药物预防，防止发作的泛起。

一方面，降尿酸的用药，应坚持「小剂量起始，逐渐加量」的原则，循序渐进，制止血尿酸水平的升沉过大。

另一方面，患者可以使用适量的药物预防痛风发作，如小剂量的秋水仙碱。注重的是，由于秋水仙碱具有一定的不良反应，以是患者应该在专业医师的指导下使用。

3、改善生活方式

①平衡饮食，控制摄入嘌呤

痛风患者应该坚持以低嘌呤饮食为主（削减食用富含嘌呤的动物内脏、老火浓肉汤、海鲜、肉类），多食用新鲜的水果蔬菜，有益于康健。

②多饮水

多饮水，对于痛风患者来说好处多多，不仅可以减轻痛风症状，缩短发作时间，另有助于排挤尿酸。因此，建议患者天天的饮水量应保持在2000ml以上。

③戒烟戒酒

无论是香烟照样酒精，都市增添痛风急性发作的风险，容易致使我们体内的血尿酸水平升高，因此都是需要制止的。

④适量运动

突然的猛烈运动，也是容易诱发痛风，让患者感应身体不适，因此需要保持适量的运动，制止过分的疲累。

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