清凉的夏日，暑假时节，许多同伙都市选择外出嬉戏。

与此同时，医院的风湿免疫科门诊，也是人来人往，门口排队的患者络绎不绝。询问后才知道，原来都是痛风发作，过来看病的。

为何夏日是痛风高发的季节？我们又应该若何预防与制止呢？下面，让我们一起来领会一下吧！

夏日痛风更容易发作？小心这几类因素

1、烧烤海鲜须注重

夏日的烧烤摊，总是人们约上三两同伙吃夜宵的好去处。可是，烧烤却是不建议痛风患者食用的。

一来，烧烤大部分的主食都是肉类，嘌呤含量偏高，摄入后可能会导致血尿酸升高；二来，当烧烤常见的海鲜，是高嘌呤的“重灾区”，经常食用也容易诱发痛风；三来，烧烤里添加的调味料，辛辣盐分，也是晦气于痛风患者的因素之一。

建议：

痛风患者处于急性发作期时，只管制止食用。当患者处于缓和期，可以适量食用，但要注重摄入量。

2、吹空调要小心

炎天高温逼人，出门一会儿就大汗淋漓了，以是很多人都市选择呆在清凉的空调房。却不知道，这内里潜藏着痛风发作的风险。

由于我们体内的尿酸盐，在温度低的环境中，更容易析出晶体沉积在枢纽，导致枢纽炎发作。以是，不少痛风患者历久待在空调环境中，尤其是夜间，痛风发作的频率会增添。

建议：

痛风患者夏日，不要经常处于有空调的环境下。而且，在夜间睡眠时，要做好保暖事情。

3、出汗过多

夏日天气闷热，许多在室外事情的同伙，难免泛起到排汗多的问题。尤其是运动事后，身上的汗更是止不住。

虽然适量的出汗，是有助于痛风患者排挤体内的尿酸。但出汗过多，却反而是晦气的。

大量出汗后体内水分损失，一方面血液会浓缩导致血尿酸相对浓度升高，甚至会诱使痛风发作。同时大量出汗会使尿液形成削减，继而降低经尿液排挤的尿酸量

建议：

夏日出汗要适可而止，而且在出汗过多的情况下，要实时弥补水分。

4、科学饮酒

正所谓“感情深，一口闷”，炎天吃夜宵，怎么少得了一口冰镇的啤酒呢。然则，几瓶啤酒下肚后，痛风急性发作很快就随之而来。

据研究观察显示，血尿酸水平与饮酒的品种密切相关，天天喝两罐以上啤酒的人，痛风发作的风险是不喝啤酒的2.5倍；天天喝烈性酒两杯以上的人，痛风发作风险是正常人的1.6倍。

建议：

痛风患者平时须只管制止喝酒，再不得已的情况下，可以少量饮用一点红酒。

5、猛烈运动

夏日也是个适合运动的季节，足球、篮球、羽毛球、慢跑等，林林总总的户内与户外运动，受到人们的喜好。

对于痛风患者来说，适量运动是有利于流动枢纽，减轻痛风急性发作带来的疼痛感。然则，猛烈的运动却是不适宜的，尤其是对于急性期患者。

猛烈运动后体内乳酸增添会抑制肾小管渗出尿酸，可暂时升高血尿酸。猛烈或长时间的肌肉流动后，病人会出现高尿酸血症，在这种情况下晦气于病人痛风病情的改善，还可诱发痛风枢纽炎。

建议：

痛风缓和期患者，可以适量的运动，如太极、快走、体操等，制止举行长时间的猛烈运动。痛风急性期的患者，应郑重运动，以恢复身体为主。

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