女医生自己都这样吃，月经时代喝这样器械，污血就真正排清洁了

女孩月经时代很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。

一、月经时代吃什么排污血

1、我们月经来潮的时刻由于失血而损失了血液中的血浆卵白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时刻，若是可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水，有助于清扫毒素、清扫淤血，可让身体温暖，增添能量，活络气血，加速血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以辅助排毒和排污血。而且这个时刻可以放肆的吃甜食了，由于不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食欲欠好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5、月经时代多喝温水、多上茅厕，更利于清扫体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以削减盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养平衡。

6、月经期肾脏施展排毒最大作用，注重保暖，不要着凉，别吃生冷的器械，玄色的器械大多是利于排毒的，月经时多吃玄色的器械，比如说黑木耳，海带也是是异常好的。

二、月经四大作用

常有许多女性叹息有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增添血液循环，时常造新血，让新陈代谢加速速度，对身体有一定的利益。

有身信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经跨越十天以上未来，首先要思量是否有身了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快接纳补救措施；想生育的，则要加倍注重营养，制止接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，制止服用可以引起胎儿畸形的药物。凭据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是异常有益的。

疾病信号

若是女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功效低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、随同症状等的转变也是发现和诊断许多疾病的主要线索。

造血功效

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“磨炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的袭击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救乐成和最终康复的可能。

降低铁危险

有一种称为血色素冷静症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会蕴蓄过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、枢纽、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方式之一是定期排放一定量的血液。血色素冷静症引起的器质性损害在女性身上泛起的机遇大大小于男性，甚至险些不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。