尿酸高喝冷水好照样温水好？喝水需要注重什么？听听药师怎么说

人体内的尿酸泉源主要分为内源性尿酸和外源性尿酸，所谓内源性尿酸就是指人体在代谢过程中自身发生的尿酸，这些尿酸大部分是正常细胞朽迈剖析而发生的，还有如恶性肿瘤患者在放化疗过程中，癌细胞在化疗药物的作用下大量剖析损坏，也可引起内源性尿酸水平的突然升高，人体内大约有70%-80%血尿酸来自于内源性尿酸。

外源性尿酸是指食物中的嘌呤等剖析代谢而发生的尿酸，进食动物内脏、海鲜、肉汤、蘑菇、紫菜等高嘌呤食物会导致血尿酸升高，此外，喝酒，稀奇是历久喝啤酒的人也会泛起血尿酸升高，这是由于啤酒嘌呤含量较高，历久喝啤酒可加速嘌呤剖析，加速尿酸天生，且不利于肾小管过滤尿酸，此外，人体内的尿酸约有70%通过肾脏渗出，当肾功能下降或肾功能不全时，尿酸无法顺遂排挤，在体内大量聚积，也会导致血尿酸升高。

当尿酸升高跨越正常局限时，不仅可以诱发痛风和痛风性肾病，而且还会增添肥胖、高脂血症、糖尿病和心血管疾病的风险，高尿酸的同伙应只管削减外源性尿酸的摄入，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，还应服用碳酸氢钠，碱化尿液，升高尿液的PH值，增添尿酸的消融度，促进内源性尿酸的渗出，必要时可以使用苯溴马隆或非布司他等降尿酸药，促进尿酸的渗出或抑制尿酸的合成，降低血尿酸浓度。

肾脏是人体的排尿器官，内源性和外源性尿酸都市消融在尿液中，因此，排尿越多，排挤的尿酸就越多，摄取足够的水分对高尿酸的同伙稀奇主要，若是饮水不足，尿量就会削减，尿液中的尿酸浓度随之增添，从而增添尿酸盐结石的风险，若是饮水足够，尿量就会增添，尿酸就可消融在尿液中排挤体外，从而降低尿酸盐结石和肾功能损害的风险，正常人天天的排尿量大约为1000～2000ml，平均为1500ml，高尿酸血症患者饮水应加倍努力，排尿量最好能到达2000ml以上。

高尿酸血症患者喝水时应注重自动饮水，少量多次，不要等到口渴了再喝，最好随身携带一个水杯或水壶，有空就喝几口，饮水的最佳时间是在早晨、晚上和两餐之间，水的种类不限，白开水、矿泉水、纯净水、苏打水、淡茶水等均可，这些水源热量低，适合高尿酸血症患者饮用，其中苏打水为碱性，有助于碱化尿液，促进尿酸渗出，含酒精的饮料和含糖饮料都可引起血尿酸升高，高尿酸血症患者不喝最好。

最后，尿酸高喝温水好照样冷水好与降尿酸没有相关性，这个问题要看小我私家习惯了，若是平时习惯喝冷水，那就喝冷水，若是平时习惯喝温水，突然喝冷水会引起胃肠不适，那就喝温水，喝水的关键是要喝够，而不是水温的崎岖，需要注重的是，历久喝65 ℃以上的水可导致食管癌，降尿酸虽然主要，但也不能因小失大。