桂圆是个宝，养生不能少。

现在人人随便都能说出桂圆一两个作用，

无需我们再喋喋不休为它脸上贴金了。

那么，问题来了，

你以为你吃的桂圆一定能到达你说的效果吗？

未必！

还记得武林至尊的屠龙刀和倚天剑吗？

“宝刀屠龙，呼吁天下，倚天不出，谁与争锋？”

你以为拿到屠龙刀和倚天剑你就是天下第一，武林至尊了吗？

准确的打开方式是刀剑相撞，刀毁剑亡，

取出藏在内里的兵法书《武穆遗书》

和武功秘笈《九阴真经》+《降龙十八掌》，

这才是“呼吁天下”的资源。

桂圆也有秘笈，也需要准确的打开方式哦。

气血双补

心脾两虚，血虚，头晕，心慌心悸，神色蜡黄的人看这里。

大枣桂圆莲子羹

质料：大枣3个，桂圆15粒，莲子15克。

做法：三种质料洗净加水煮熟即可，喝汤吃料。也可加入小米、黑米或糯米25克煮成粥。加入豆浆机打浆或米糊也可。

提神醒脑

用脑过分，有操不完的心，记性力下降，精神不佳，注意力不集中的人看这里。

补血养心羹

质料：桂圆20克，大枣3个，葛根粉30克。（1-2人量）。

做法：将桂圆、大枣洗净，去核、切丁。葛根粉用半碗冷水化开。桂圆、大枣放入锅中，加2碗水煮约10分钟，倒入化开的葛根粉，一直搅拌，煮约半分钟，呈半透明羹状即可。

适用人群：尤其适合学生党、会计、设计师、作家、西席等脑力工作者，早晨或午后没有精神时，来一碗补血养心羹，马上就容光焕发啦。

女性珍爱神

对子宫癌细胞抑制率跨越90%，延缓更年期。女性尤其是已经有妇科疾病或更年期前后的女性看这里。

枸杞桂圆葛根汤

质料&做法：枸杞9克，桂圆10粒，葛根9克，沏茶喝。

想比同龄人看上去年轻一点是需要下点功夫的。

增强体质

换季伤风，此起彼伏的伤风，别人不伤风你伤风，别人伤风你更伤风的人看这里。

灵芝桂圆玉屏风

质料&做法：灵芝5克，桂圆10粒，白术5克，黄芪5克，防风3克。500ml水煎成300ml饮用或沏茶饮。

体质弱的人要常喝，家有老人、小孩的要常备。

改善睡眠

失眠多梦，易醒难再睡，神经衰弱的人看这里。

灵芝五味子茶

质料&做法：灵芝5克，五味子5克，桂圆10粒。泡水当茶饮或睡前1小时喝一杯浓的。

睡前泡脚、睡前艾灸、睡前站桩也是有助于睡眠的哦。

孕产滋补

孕期、产后、哺乳期的准妈妈、新妈妈看这里。

桂圆黑米藕

质料：桂圆10-15粒，大枣3个，红糖15克，黑米一小把。莲藕一整节。

做法：黑米浸泡3-4小时。莲藕去皮，将一端切下约1-2cm，将黑米塞入莲藕的洞中填满，再将切下的莲藕用牙签盖回原处。桂圆大枣洗净，大枣撕开，连同莲藕、红糖一起放入锅内，加入少许水，小火慢炖半小时，将莲藕取出切片，摆盘，码上桂圆、大枣，浇上锅内的汤汁，即可食用。

关于孕期不能吃桂圆和桂圆回奶的说法都是耍流氓，孕期和哺乳期适当合理地食用桂圆反而能促进胎儿发育、加速产后修复、促进乳汁排泄哦。

珍爱月经

月经血块多、量少、月经后期或经后小腹隐隐作痛、经常头晕、神色腊黄的女生看这里。

加味姜枣汤

质料&做法：当归3g，山楂10g，大枣5个，桂圆8粒，姜3片，红糖1块，煮水当茶饮。

既能活血又能补血，低配版的四物汤，经期或月经竣事后喝几天，很简单的养颜秘笈。

良心提醒

以上技术修炼一年半载、三年五载，

你可能会遇到包罗但不仅包罗以下“贫苦”——

1、和男朋友同框会被以为是“忘年之交”。

2、结业十周年的同学聚会上可能会引起骚动。

3、在街上碰着十几年不见的老邻人说：“这么多年你怎么一点都没变？！”

4、和闺女上街被当成“姐俩儿”。

5、过海关时因证照不符被拒。

6、前任求复合。

……

若有未尽“贫苦”，请自行脑补。