历久禁食的惊人利益

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今天，让我们谈谈历久禁食的8个主要利益。

历久禁食是您需要48至72小时或更长时间的禁食。

禁食时身体会进入另一种生计模式。

历久禁食的利益：

1.恢复脑细胞–脑的异常特殊的部门，包罗海马和脑干的部门。海马已再生的部门与影象有关。

2.增添线粒体–线粒体是人体的能量工厂。禁食时，你的身体能量会增添许多。

3.自噬–一种身体状态，可以循环利用旧的受损蛋白质，微生物和线粒体来构建新组织。

4.增强干细胞的生产–干细胞是没有目的的细胞，尚未分化为特定细胞。

随着岁数的增进 干细胞产量下降。

历久禁食是一项了不起的修复动作。

5.削减炎症-历久禁食对于辅助某人找到炎症的根本原因以及减轻炎症的平安方式至关重要。

所有的自身免疫性疾病都涉及炎症。

6.削减肿瘤的生长–肿瘤无法在酮中生计，而生酮饮食会导致您的身体在酮上运转。

7.增添抗氧化剂–身体具有抗氧化剂网络，历久禁食会导致抗氧化剂水平升高，由于这是身体修复并防御微生物和其他物质的地方。

8。细胞对压力的抵抗力–通过增添压力耐受性来辅助肾上腺，您不再需要糖往返打，基本上进入了这种修复模式，身体最先增添对种种压力的抵抗力。

若何长时间禁食？

•逐渐地–让您的身体告诉您不吃东西就习惯了多长时间。

•缓慢进食–快吃完饭后，不要吃大餐，而必须缓慢进食，由于这可能会使系统进食过多而震惊。

•电解质+海盐

•绿茶–自然脱除咖啡因会很好。它将增添抗氧化剂的含量。

•EDTA –螯合剂，可除去重金属，特别是过量的铁，过量的钙和许多其他矿物质。

不建议历久禁食或间歇禁食的人群：

•孕妇

•母乳喂养的时刻

•异常消瘦的人

•想增重的人