促进男性勃起达45％| 男性自然伟哥（自然增强睾丸激素）

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我们不能否认，现在，由于现代生涯方式和习惯，人口的康健状况正在下降。

激素康健和心血管康健也都在下降，这当然会导致勃起问题。

许多人都有勃起功效障碍，他们中的大多数直接跳到医生开的处方溶液上，而不是改变饮食，训练和生涯方式，从而真正，永远地解决问题。

今天，您将发现五种食物可以增强勃起，而三种运动则可以增强睾丸激素。

大多数人忽略了饮食和食物的气力及其对身心康健的影响。

为了保持康健，不仅勃起更强，而且生涯更康健，您需要特别注意饮食。

您可以在饮食中添加一些食物来改善勃起。

1.大蒜

大蒜被证实是超级食物。

大蒜会触发人体发生一氧化氮，一氧化氮是一种扩大动脉并改善血液流动的分子。

它还可以增添体内睾丸激素水平，这是性欲和勃起质量必不能少的激素。

还已经解释，大蒜可以削减并辅助平衡血压，不用说，这种食物确实对勃起质量有利益。

这就是为什么将其用于所有自然勃起增强补品中的缘故原由。

2.甜菜

甜菜对心血管康健很有辅助。他们充满了自然营养。它们也充满了硝酸盐，而您摄入的硝酸盐含量高的食物越多，一氧化氮就会更多地释放到您的血液中。

正如我们所说，一氧化氮含量越高，意味着血流量增添，从而导致更好的肌肉泵。

因此，甜菜是改善勃起功效的最佳食物之一。

3.黑巧克力

我不是在谈论含糖的低可可不康健巧克力。

我说的是可可含量高的黑巧克力质料，质料巧克力是您可以食用的最康健，最营养的食物，它们被认为是勃起难题的好食物，由于它自然会增添一氧化氮的发生，削减血液的天生。他们很好吃。

4.辣椒

您可能想知道，为什么辣椒这么热？好吧，这就是特殊分子的作用。

这个分子也以增强一氧化氮而著名，促进血液循环，降低血压。

此外，它还可以珍爱并增强睾丸激素分子。

在改善勃起方面，它绝对是一种超级食物。

5.石榴这种水果绝对是自然的伟哥，它是提高勃起强度和睾丸激素水平的最佳食物。

食用石榴汁与动脉斑块削减，一氧化氮水平升高和血压下降以及有害的低密度脂蛋白（有害的胆固醇）削减有关。

一项研究解释，食用这种水果会使睾丸激素水平提高24％。

另外，举起重物并举行多枢纽运动是增添睾丸激素水平的好方式。

最好的三个复合动作可以辅助您实现这一目的，并为您带来阳刚之气。

1.卧推

2.硬拉

3.下蹲

就是这些，这些简朴的技巧可以增添睾丸激素，并以准确，自然的方式促进勃起。