老中医的祖传秘方，1植物的种子，泡水喝1周，宁心神、失眠好了

人的一生，睡觉就占了一半，睡眠对人的身体康健也是有着非常重要的作用，睡眠质量好，人的精气神会足，身体自然也会康健。然则，若是睡眠质量欠好，就会使身体免疫力下降，导致身体虚弱，久而久之会对身体造成很大的危险。

凭据中国睡眠研究会的抽样调查显示，我国成年人的失眠发生率已经高达38.2%，其中老年人的失眠发生率最高，达到了60%。他们都有着入睡难题、睡眠浅、多梦、易醒、睡眠时间短等问题，失眠对身体康健，以及一样平常的生涯都市有着非常大的影响。我们先领会一下，造成失眠的缘故原由有哪些，才气更好地调治失眠。

常见的4个引起失眠的缘故原由，领会一下！

第一、身体的缘故原由：好比泛起睡眠呼吸暂停综合症，内分泌失调，另有老年人心血管疾病都市泛起失眠的情形。

第二、生理性的缘故原由：有时差的改变，环境的改变，另有睡眠环境对照嘈杂，温度的改变都市导致失眠。

第三、心理性的缘故原由：好比患者太过的焦虑或者是泛起神经衰弱，压力过大，泛起焦虑的情绪导致没有办法入睡，另有过分兴奋也会引起失眠的情形。

第四、药物的因素：有些患者失眠了可能是由于药物引起的，导致失眠的药物对照多见，常见的有一些强心药、降压药另有一些中枢神经兴奋药，所以在服用药物的时刻一定要咨询医生，而且要使用适合，不要盲目自行购置药物举行使用。

老中医的祖传秘方，1植物的种子，泡水喝1周，宁心神、失眠好了

酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，《本草纲目》当中纪录：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。

酸枣仁入药，是因为酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等身分，其主要的活性身分为总皂苷、总黄酮、总生物碱。能够施展镇静催眠、改善睡眠、宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。加之取自自然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。

单吃的效果并不显著，经由加工成，酸枣仁、食用菌，能镇静中枢神经系统、加速入睡速率从而提高睡眠质量，恢复体力增强免疫力，滋养五脏六腑，最终起到镇静、安神、助眠的作用，缓解失眠痛苦。