28岁男子忌口一年，深夜却痛风入院，医生：尿酸高要少吃1种蔬菜

痛风主要是由于体内的尿酸过高所致，我们体内的尿酸一部分来自所吃的食物，一部分来自于身体细胞代谢。当血清的尿酸浓度跨越其最大溶解度时，就会发生尿酸钠结晶沉淀，逐渐沉淀在枢纽、肾脏处导致发炎，引起痛风、肾炎、肾结石、肾衰竭。

许多人发现自己尿酸高后，由于恐惧痛风，都市忌口，以求尿酸水平降低，28岁的小李也是云云。

小李在一年前体检知道自己的尿酸水平过高，医生叫他回家少吃高嘌呤食物，多吃蔬菜。一年来，小李一直忌口，谁想有一天晚上竟然脚痛得要命，痛了大午夜都没消停，就赶快上医院。医生给小李一查，是痛风。小李就很新鲜，自己明显一直都忌口的，红肉内脏都很少吃，为什么还得了痛风。

医生详细一问，才知道找出了问题所在。原来是小李家里的亲戚给了许多自家种的香菇，小李最近几天一直在吃香菇。

香菇作为生涯中常吃的菌菇类食物，营养价值异常厚实，适当吃一点香菇也有助于起到很好的养生作用。然则对于高尿酸的人来说，香菇属于高嘌呤食物，每100克香菇当中嘌呤含量高达214毫克，大量食用往往就会导致体内尿酸急剧升高，诱发急性痛风，甚至是肾衰竭的危险。小李就是以为香菇是一种蔬菜，对尿酸是没有坏影响，效果就痛风发作了。

医生示意，尿酸高的人多吃蔬菜是没错，大多数蔬菜进入体内后不会升高尿酸，但菌类破例，像是香菇、凤尾菇、金针菇等菌类食物会升高尿酸，以是一定不能吃。

另外，在生涯中除了忌口，不吃高嘌呤的食物外，更需要做的是降低尿酸浓度、排挤尿酸，这样才不会吃一点高嘌呤食物，尿酸就升高、痛风。

3种食物是降酸达人，敞开吃，尿酸稳稳在正常范围内

1、苦苣

中医常用苦苣作为降尿酸的药引，现代医学也证实了苦苣有明确的降尿酸作用，合理行使可以很好的降酸。都说孤掌难鸣，一味药材的气力照样太过于微弱了，仅仅使用苦苣起到的降酸作用不明显，以是中医常用它伍配栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须，研磨冲服，而将此方发酵出浓缩营养的苦苣栀子复 合 .液之后，降酸效果便能切实施展，促进尿酸排挤防止聚积，并抑制体内尿酸的天生，双重降酸，对于平稳尿酸也具有异常好的辅助。

2、芹菜

芹菜的营养价值也是异常厚实的，许多减肥的人异常爱吃它，由于它富含有厚实的膳食纤维，能够辅助润肠通便，刮油燃脂。若是尿酸超标的话，在平时经常把芹菜作为饮料，生榨汁喝，也能够有用的辅助降低尿酸。

3、低脂牛奶

若是体内尿酸偏高的话，在一样平常生涯中可以选择一些低脂牛奶，这类的牛奶几乎不含有嘌呤，而且还能够为我们的身体提供厚实的优质卵白钙，增强身体的抵抗力和免疫力。而且牛奶中的乳清卵白另有一些促进尿酸排挤的效果。