何谓湿气？

在中医学里，“湿”属于外感病因六淫中的“湿邪”，其性黏腻、阻滞、弥漫。

湿气侵入人体时，一样平常难以察觉，却会导致种种疾病，而且反反复复、难以根治。

夏秋季节替换之际，又热又多雨，是一年中湿气最盛的季节，

湿邪侵袭人体，又分为外湿和内湿。

外湿多由湿润的环境所致；

而内湿则因食用过多肥甘油腻、冷冻食物、醇类饮料，或过量饮酒，使得脾胃运化功效失调，导致湿气群集而致病。

一.湿气的自我评判

1. 总爱困，整天都睡不够？

2. 感受四肢繁重无力？

3. 脸面黏腻易长痘，皮肤起疹子？

4. 睡觉流口水，口臭？

5. 舌头胖大，边有齿痕？

6. 肥胖，减肥容易反弹？

7. 大便稀黏腥臭，不成形？

8. 小便混浊，女性白带过多？

若是您有上述1-2个症状，提醒您的身体里有湿气。想要和体内湿气说“Bye-Bye”，小编即将为您揭晓——“祛湿”神技术。

艾灸

1、足三里

定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：具有调治脾胃，化湿浊之效。

2、阴陵泉

定位：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

功效：具有排渗脾湿之效。

3、三阴交

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：具有健脾和胃之效。

操作方法

逐日每穴一次，每次用艾条熏灸30分钟，简朴利便，历久坚持效果更好。

拔罐

1、脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

2、胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

操作方法：在患者欲拔罐的穴位上涂按摩乳或凡士林；选择巨细合适的罐，俯卧位，用闪火法将罐吸附于脾俞、胃俞穴，留罐5-8分钟。

注重：留罐时间不宜过长，容易出水泡；拔罐以后八小时之内万万不要沐浴、吹风、吹空调，由于拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。