俗话说“千金难买老来瘦”，很多人以为老来瘦就是老来寿，但越瘦真的就越康健吗？

下面让专家为人人逐一解答。

一、为什么多数人都有“老来瘦”的征象

人们进入暮年之后，会有一个体重下降的历程。

于是，人人会用“瘦一点不爱得病，会更长寿”来抚慰老人，事实上人人真的领会步入暮年后会泛起的“老来瘦”吗？

专家解答：当人步入暮年之后，身体各方面功效都市下降，而身体中的水分含量也随之削减。

除此之外，食欲、消化能力也会下降，这会造成身体营养摄取不足，以是通常会发生体重降低的征象。

二、瘦的是肌肉而不是脂肪

为了预防“三高”，很多人会刻意节食让更瘦。

对于这种依赖节食形成的“老来瘦”，会造成肌肉营养不良而萎缩，减下来的体重主要是肌肉和水分。这样容易泛起肌肉衰减综合症，这种症状是与岁数增添相关的骨骼肌量削减、肌肉气力和肌肉功效衰退的综合症。

身体的肌肉少了，脂肪却还在，以是依然会百病缠身。肌肉少了后，会让人体运动平衡能力下降，在流动的时刻容易发生意外而受伤。

此外，肌肉乏力还会导致骨骼得不到磨炼和珍爱，加速骨骼中钙的流失，容易发生骨质松散。

三、富态是福

凭据研究显示，稍微胖一些的老人会更康健。

暮年人消化、吸收功效下降，因此要保证摄入足够的优质卵白，才气知足体的需要，制止肌肉营养不良。

除了注重饮食，暮年人还需要举行身体的运动磨炼。在领会自己身体的状态和平安保障的前提下，可以举行一些有氧运动和气力磨炼。如骑行、广场舞、深蹲等。

四、小心突然间的“老来瘦”

若是在短时间内，老人稳固的体重大幅度降低，这或许是疾病的预兆。

如甲状腺功效亢进、糖尿病、恶性肿瘤等，这些疾病都市让老人的体重突然下降。

以是若是突然间发生了“老来瘦”，一定要提高小心，实时就医寻找缘故原由。

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