第23个天下骨质疏松日：19题快速看出你是不是要去测测骨密度了

不知道现在有若干老年人正在被骨质松散所困扰，甚至有许多中青年人也都泛起了骨质松散。确实，现在骨质松散已经不是老年人的专利了。每年的10月20号是国际骨质松散日，今年是第23个骨质松散日。

小编的上一篇文章（

第23个国际骨质松散日：可别等老了才关注骨质松散）给人人讲解了什么是骨质松散，我们为什么会得骨质松散以及我们怎么预防

骨密度通常在临床实践中接纳双能X线骨密度仪举行丈量，与骨折风险密切相关。 每降低1 SD，骨折风险总体将增添1.5-2倍！因此处在骨身分延续流失的阶段时，是需要纪律地对自己的骨密度举行监控的，以早期发现显著流失从而实时接纳措施。

那么这篇文章小编整理了19道题，可以快速辅助人人看看是否自己有必要去测一测自己的骨密度哈！

1.怙恃曾被诊断有骨质松散，或曾经在轻摔后有骨折?

2.怙恃其中一人有驼背?

3.现实岁数跨越40岁?

4.是否在成年后，由于轻摔后发生骨折?

5.是否经常摔倒(去年跨越1次)，或由于身体较虚弱而忧郁摔倒?

6.40岁以后身高是否降低跨越3厘米以上?

7.是否体质量过轻? ( BM小于19 )

8.是否曾服用类固醇激素(例如可的松，泼尼松)延续跨越3个月?

9.是否患有类风湿关节炎?

10.是否被诊断出患有甲状腺功效亢进，或者是甲状旁腺功效亢进、一型糖尿病、克罗恩病，或乳糜泻等肠胃疾病或营养不良?

11.女士回覆:您是否在45岁前就绝经了?

12.女士回覆:除了有身、绝经或子宫切除，是否停经跨越12个月?

13.女士回覆:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素弥补剂?

14.男性回覆:是否泛起过阳痿、性欲减退或其他激素过低的相关症状?

15.是否经常大量饮酒(天天饮用跨越两单元的乙醇，相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两) ?

16.现在习惯吸烟，或曾经吸烟?

17 天天运动量少于30分钟? (包罗做家务、走路和跑步等)

18.是否不能食用乳制品，又没有服钙片?

19.天天的户外活动时间是否少于10分钟，又不服用维生素D ?

人人注重其中有几道题是男性和女性离开作答的哈！

那么做完这十几道之后，如果有任何一道题您的谜底是“是”“有”之类的阳性效果，那么可就是要去检测一下自己的骨密度了哦，不外也不需要太紧张，这只是说您可能会有较高的风险骨密度流失，以是这也是预防日后骨质松散泛起的措施，可不是说您就有骨质松散哦！

好啦，希望人人身上的206块骨头一直康健 ！