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小雪节气已经渡过，说明现在已经最先步入深冬啦，那么你知道为什么一到冬天，甚至一阵小小的寒风都能让你伤风甚至发烧吗？今天小编就来给人人讲讲3个冬天最容易得病的因素吧！

冷且干燥的空气其实是病毒的温床

有确凿的研究证据解释，鼻病毒（最易引起伤风的一种病毒）在干燥，冷空气中是最活跃的，这可和细菌的生活条件是恰恰相反的哦。

一项研究探讨了鼻病毒在种种温度和湿度水平下的行为。研究人员发现，低温顺干燥的空气会增添人们熏染鼻病毒的风险。

这是为什么呢？

当病毒首次与身体（特别是鼻子或喉咙）接触时，它会滋生并引起熏染。当我们的体温下降时（就像在严寒的天气中一样），病毒滋生的时间就更容易了。

此外，较低的温度为流感病毒提供了一层珍爱层，使其与皮肤或呼吸道外面结合得更牢靠，更不易被去除。

反而在温暖湿润的天气中，病毒会失去该硬质层而变得更软，因此在人与人之间流传的可能性较小。

——以是我们要知道，冬天的伤风发烧更可能是病毒引起的，是无法通过打抗生素治愈的，因此我们可别在冬天滥用抗生素去治疗伤风，以免发生耐药性，在真正需要抗生素的时刻就无不起作用了。更不要说抗生素还会引起肠道菌群杂乱，影响结肠康健，甚至发生糖脂代谢杂乱。

我们的免疫系统功能在冬天会下降

同时，众多研究解释，干燥的空气会损害我们的免疫系统抵制病毒的能力。

由于干燥的空气会使人体对病毒到来的局部免疫反映活性受到抑制，而且极端严寒会导致血管缩短，从而进一步损害局部免疫反映。伤风的本质是使白细胞更难以到达黏膜，而黏膜就是伤风病毒“安营扎寨”的地方，甚至会造成更严重的熏染。

另一方面，冬季的白天会更短暂，黑夜更漫长，再加上天气严寒人人缺乏在外流动的机遇，由于缺乏阳光和在室内渡过的时间过长，人们的维生素D摄入量会显著降低，而维生素D可是有助于维持我们的免疫系统正常运转的主要维生素。

下午茶时间在一起

流传通俗伤风的病毒通过空气流传并与人保持亲密接触。因此，当我们在严寒的天气里都挤在室内时，会加速伤风病毒的流传速度。

通俗伤风和流感都具有极强的传染性。一个咳嗽最多可以排挤高达6立方英尺的细菌。大多数细菌可以在外面存活一段时间。鼻病毒和其他伤风病毒可以在室内外面、台面或门把手上存活长达7天。不外流感病毒通常只能存活约24小时。

首先，一定要记着的就是必须经常洗手。细菌在人与人之间流传，洗手是可以阻止流传的主要方式。

其次，保持伸手就可以触碰着纸巾。研究解释，随身携带纸巾盒（最显著的是在教室里）可削减呼吸道熏染的数目。这可能是由于人们咳嗽或打喷嚏进入组织，而不是进入其周围或手中的空气，从而削减了流传病毒的机遇。

最后，使用加湿器向空气中添加水分。病毒喜欢干燥的空气，因此湿润的空气会在进入严寒和流感季节时为我们增添另一层自然珍爱。