早春要给肺部洗个澡，这5种水果清肺润燥，止咳化痰，咽喉不干痒

春季正是春暖花开的好季节，天气也是越来越温和，然则天气也是很干燥，会滋生许多细菌，且处于冬春换季时期，我们很容易伤风咳嗽，甚至引发咽炎。

这时刻我们就应该给我们的肺部做一个大扫除，给我们的肺部杀杀菌，不妨多吃以下这5种止咳润肺的水果。

1、橙子

止咳宽胸化痰。橙子中还含有厚实的维生素C，它可以提高身体抵制细菌病毒的能力，还可以消灭体内的自由基，起到抑制肿瘤细胞生长的作用。

橙子还可以降低胆固醇，对于高血糖，高血脂的病人是非常有利益的，可以促进伤口的愈合，身体的恢复，弥补膳食纤维。

多吃橙子，还可以加速肠道的蠕动，清算肠道，治疗便秘，另有止咳化痰的功效，用于改善伤风咳嗽，食欲不振等症状。

2、金桔

健脾行气、止咳化痰。如果是在风热伤风之后泛起咳嗽、咳吐脓痰的症状，思量是可以食用金桔来辅助到达止咳的目的。

只需要直接食用这种水果，或者是放入锅中，小火慢蒸15-20分钟放凉食用，在一定程度上可以起到清肺火，止咳化痰的效果。

3、罗汉果

罗汉果要泡水喝。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。

果实中含有厚实的葡萄糖，果糖及多种维生素等，用途普遍，可用作种种食物糖的质料。

罗汉果性凉味甘，有清肺润肠的功效，可用于百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症状。

对于缓解急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎及暑热伤津口渴都有很好的效果。

4、雪梨

雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒，具有显著的生津润燥、清热化痰功效，尤其是在春秋食用能够起到很好的滋阴润肺、止咳化痰、养血生肌的作用。

早春、秋冬换季等时刻，容易发生的急性气管炎和上呼吸道熏染泛起的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。

梨又能够养阴清热，所以对高血压、肝炎、肝硬化的病人，适当吃雪梨能够起到很好的养阴清热作用。

5、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾之效，对肝脏有优越的养护之功。

枇杷富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起到改善作用。