擀脚底10分钟，刺激脾胃消化系统，消减脂肪比跑步还好

我们今天再来聊一聊减肥，提及减肥来 ，许多同伙都有这个需求，但是在减肥的路上您用过什么方式吗，是节食，是运动，照样汗蒸，对于一个妙手来说，信手拈来都是武器，对于一个养生达人来说，一根圆棒就是减肥利器，那这根圆棒怎么去减肥呢？是拧吗？照样敲呢？好，都不是，到底怎么减？一起看一下吧！

我们是用它来擀脚底，我们天天在睡觉之前，拿出10分钟来，拿这一根圆棒擀一擀脚底，能起来很好的减肥效果，怎么擀呢？像这样，天天我们在睡觉之前，把圆棒放到地板上，先左脚后右脚我们踩住它，踩住以后，注重用我们脚的足弓，也就是中段的位置往返地搓动，由于我们整个脚底在反射区内里，分成上中下三焦，我们中段的位置就属于中焦脾胃，以是我们用中段这样频频来刺激的时刻，就能很好的刺激到脾胃消化系统，来增添脾胃的代谢和运化，提升对于脂肪的运化能力。

天天睡觉之前，先左后右各5分钟，合理饮食、适当运动，再有这根圆棒，天天10分钟，我们就能消减脂肪。足部反射区康健疗法是一种经济利便、易学易做、效果显著、无副作用、自我保健法。千百年前，我们的祖先就使用脚部推拿的方式来到达治病和保健的目的。脚部推拿是对脚部外面施加压力使它影响全身，调治身体各器官的功效。你学会了吗？