阳气不足人没力，教你3种省钱补气法，提升气血人康健

现代人经常会泛起满身无力，精神疲乏，失眠忘记，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过分所致。人的正常机体运转、事情、运动、情绪颠簸、顺应气温转变、修复创伤等各项流动都是需要消耗阳气的。当阳气透支的时刻，身体健康也就得到了威胁。今天教人人三种方式最养阳，一起来看一下吧！

1.最简朴

晒太阳。养阳最简朴的方式晒太阳。晒太阳背光而坐最好，由于背部有一条不能忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就足够了。一样平常晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光对照足够，光线也对照柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间是非可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难到达应有的效果。

2.最省钱

按劳宫穴。握拳屈指时无名指指尖处即是劳宫穴。推拿劳宫穴可以辅助引发体内阳气，增强体质，尤其是严寒的冬季，稀奇适合老年人。

3.最舒服

泡泡脚。泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位到达调整人体阴阳气血的作用。晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是由于此时是肾经气血对照虚弱的时候，在此时泡脚，身体热量增添后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。