最简朴的一种暮年保健法，动动小指就可以，活血养筋

推拿小拇指能养生？谜底：是的。

人体的小拇指上有着优越的养生保健功效，对于诸多的头痛、心悸、更年期杂乱、腰间盘突出等症状均有一定的预防缓解作用。

1、老花眼

小拇指外侧基部有一个可用于老花眼和眼球结膜生翳的穴位，称之为老眼点。经常点压此穴可以缓解老花眼、白内障。

2、强壮肾脏

中医以为，小拇指与机体的肾脏等器官有着亲切的联系。以是时常推拿小拇指可以起到强身补肾的功效。每次推拿10分钟即可，久之可以缓解肾虚和肾亏的症状。

3、鹤发

除了心理缘故原由自然而然的鹤发外，年纪轻轻白了头的人称之为“早生华发”。其中肾功效欠好是主要的缘故原由，而经常推拿小拇指上的肾穴和命门穴可以辅助补肾。

4、预防心脏病

相关研究发现，机体的心脏可以排泄出一种荷尔蒙激素，可在24小时内杀死95%以上的癌细胞。这也是为什么心脏不会泛起癌变的缘故原由所在，而推拿小拇指有助于机体排泄这种激素。

人体除了小拇指之外，其它的手指同样具有一定的保健功效。而掌握手指的保健方式，即可到达养生之用。

旋捏：用左手捏住右手的手指枢纽，也可以用右手捏住左手的手指枢纽，做旋转和揉捏的动作即可。

搓手：中医以为“早搓手、午晒背、晚泡脚”，具有一定的养生功效。而经常搓手可以辅助改善手脚冰凉、身体疲劳等不适。