胃痛胃胀消化不良，常按三个穴位止痛，胃很舒适

气血虚或者消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医以为，通过穴位推拿，可起到调整肠胃的性能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看推拿哪些养生穴位，可快速缓解这些症状。

首先，内关穴，取穴时仰掌，腕横纹上三横指中心两筋之间即是，轻轻点按此穴50到100次。胃胀或者吃东西时似乎噎在胸口下不到胃里去的感受，按一按此穴，气机就逐步调治畅通了。

接下来，中脘穴，位于肚脐上正中线五横指处，点按此穴50到100次。对种种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感应的胸闷等，治疗效果都非常好。

最后，足三里穴，取穴在外膝眼下四横指，也就是小腿胫骨外侧的一处凹沟，这里是强壮穴，力度按大一点，脚背会有显著的酸麻感，鼎力点按此穴50到100次。推拿本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包罗消化不良、胃胀胃痛。

另外养胃在饮食方面，平时要注意少吃生冷辛辣及油腻的食物，多吃蔬菜流食，这样连系穴位推拿胃痛胃胀消化不良的症状就会逐步获得好转。