一项新的研究忠告说，献血的青少年历久缺铁的风险很大。 在美国局限内，16至18岁的年轻人已经成为增进最快的献血人群之一。这项对近31000名在2016年至2018年间不止一次献血的青少年举行的观察发现，约莫十分之一的青少年在第一次献血时就已经缺铁。 献血一年后，1/3女孩和约莫15%的男孩的铁含量仍然很低， 任何形式的失血都是导致缺铁的常见缘故原由。 献血会导致含铁红细胞的丢失。 研究人员指出，青少年的献血是在女孩月经最先、饮食习惯不健康的靠山下举行，这些都市影响铁的含量。 同时研究也指出，约79%的女孩和75%的男孩是首次献血者。 绝大多数（96%的女孩和74%的男孩）提供全血，即红细胞、白细胞、血小板和血浆的所有局限。 凭据研究靠山说明，这些捐赠导致约莫250毫克铁的损失。 一个较小的数字是“双红细胞”（2RBC）募捐，其中只网络红细胞。 2RBC捐赠导致425毫克铁的损失。 青少年仍在生长和生长神经认知功效，这是需要铁的发育历程。 她们的饮食习惯也很差，铁含量可能很低。 而且女孩们也在顺应自身身体转变的最先。 因此，青少年体内储存的铁水平低于成人，天天需要的铁比成人多，献血后比成人更容易缺铁。 缺铁的结果可能很严重。 在任何年龄段的献血者身上有时都市泛起这种情形，这种情形会损害运动能力，导致婴儿出生体重下降，并引发对冰、粘土或淀粉等非食物的盼望。 因此，美国血液中央建议所有募捐者在献血后60天内服用低剂量（18至28毫克）铁，以迅速弥补募捐历程中丢失的铁。 大多数青少年募捐者可以安全地无限期服用低剂量铁。 大多数都达不到逐日推荐的11毫克男孩和15毫克女孩。 富含铁的食物包罗强化谷物、一些豆类、瘦牛肉和肝脏、菠菜、豆腐和土豆。
泉源：Ralph R. Vassallo, Recovery of Iron Stores After Adolescents Donate Blood
《血管与腔内血管外科杂志》
2020.06.08