躺在床上睡不着？教你按揉手掌1穴位，活血安神睡得香

失眠严重 ,多梦早醒,睡眠差,日间犯困等。历久失眠有害康健,需引起重视!那今天就来教人人自行推拿穴位治疗失眠。方式很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，张开手掌时显著突起的部位，就是大鱼际。自己试着坚持按揉大鱼际，就能将早醒的偏差给治好。揉“大鱼际”时，要揉到不酸不痛为止，才气一治就好。另外，天天要坚持按揉大鱼际，不能三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。早醒一样平常是肺火旺导致的。您若是经常在破晓三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经由大鱼际那儿，以是心肺之火它都能祛除。

大鱼际肌肉厚实，张开手掌时显著突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。逐日搓搓大鱼际穴位，对防治伤风也大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。一只手牢固，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反偏向对搓，约莫搓2～3 分钟，整个手掌便会发烧。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，以是能增强体质，防治失眠、咽痛，治疗胃病等症。