肠胃欠好肚子胀，常拍手心100下，刺激消化反射区护胃康健

中医以为，人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位，经常刺激手部，可以轻松缓解响应部位的病症。下面我们就来先容几种常见的“拍手疗法”。

1. 脾胃反面拍手心

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次,以微微发红发烧为度。拍完搓一搓手心，可加速局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃反面症状的人不妨试试。

2. 脊柱欠好拍手背

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包罗颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱欠好的患者，不妨多拍拍手背。

3. 枢纽欠好互叩十指

两手十指相对，一手的五指划分与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖划分对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对响应枢纽引起的枢纽炎、枢纽疼痛都有不错的缓解效果。

总而言之，拍手疗法好处多多，可以促进血液循环，通经活络，增强五脏六腑的功效。但拍打时不能过分用力，还要注重姿势，以恬静、随手为宜，以免造成不必要的损伤。